我們的力量在于我們可做到我們所想所說的，而我們的能力來源于我們的自我控制，而自我控制的能力我們對于自己的觀察與正確的了解，提高我們的能力，才是彌合人與人之間不平等的根本，當我們把愛情、道德、工作、運動、積極、閑暇之類的事情都看做一種能力時，我們便發現了一條通往幸福之路，我們可以與別人一樣，閉上眼晴就感到幸福，我們也可以在與環境和諧互動中感到幸福，也可以努力取得成功后感到達成目標后的幸福，當我們面臨挫敗之時，是擺脫能困境的能力使我們重新興奮起來，去迎接未來，一句話，我們必須發展我們說到做到的能力。
這是誠實的能力，世上再也沒有比誠實更可使我們自我感覺良好的了，因我們承擔了對自己最具挑戰性的責任，我們的快樂是真實的。在生活中，我發現那些總是不幸的人，那些抑郁的人，那些痛苦的人，他們第一個特點就是說話不算數，這一發現曾令我非常吃驚，我知道有些人因被欺騙而痛苦，但他們只要找到與他們相關的善意人群，他們的`痛苦便會消失不見，而那些總是撒謊的人卻總是痛苦的，我甚至無法理解他們的痛苦，因他們說的話虛虛實實，以致于我無法斷定他們是真的痛苦，還是表現得很痛苦，還是只是試圖讓別人認為他們很痛苦——推而廣之，我其實根本就不理解那些謊言，人們為何要說那些事情呢？我們試圖做某事失敗了，這很正常，我們下一次努力做好便是，為何非要認為我們一切都對呢？
謊言中有一絲自我原諒的成分，它的目標是維護一個展示給別人的
個人形象，謊言還是一種對自我標的降低，它總是對自我行為失敗提供最充分也是最幼稚的理由，我們總是被自己的謊言所扭曲，謊言還是一種對于環境的怪罪，其實我們還不如就地承認錯誤，爭取以后做得更好，特別是在我們年輕之時。
謊言令人喪失個人信譽，其代價看起來很小，甚至可以解決一些表面看起來很迫切的問題，但即使從勢利的角度評估，喪失信譽會因失去未來潛在的巨大機會而非常不劃算——承當責任，最勇敢最頑強地承當，是通往快樂與幸福的捷徑，其余的全是東躲西藏的黑暗與痛苦，那是無法擺脫的懦弱、自憐與失望，當我們對自己失望之后，謊言把那失望投射到別人身上，這是人們無法很好地相處、無法愉快的根源。