就是極具代表的一首，歌曲節奏強烈但不浮躁，富有動感，有領唱有合唱，孩子們可以互動起來。歌中唱到了把腿兒臺起來，把手兒擺起來，把腰兒扭起來，把頭發甩起來。小朋友們可隨著音樂活動相應的部位達到健身的目的。
把舞兒跳起來歌詞：（把舞兒跳起來兒歌視頻）
把腿兒抬起來 呀抬起來
把手兒擺起來 呀擺起來
把腰兒扭起來 呀扭起來
把頭發甩起來 呀甩起來
把歌兒唱起來 呀唱起來
把舞兒跳起來 呀跳起來
把心情放松起來 呀放松起來
把笑容露出來 呀露出來
多運動身體好 身體好呀快長高
高高興興最重要 健健康康沒煩惱
多運動身體好 身體好呀快長高
高高興興最重要 健健康康沒煩惱
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