體育課上，老師正在教我們正規的，整齊的跑步。
剛一開始，老師便叫班長站在隊前做示范。老師下令：“跑—步！班長便“刷”的抬起手，放在腰的兩邊，拳頭緊握著，正對前方。腿一只向前微微伸著，一只往后微微蹬著地面，好像隨時要跑起來的樣子。
“走！”老師叫道，聲音快而有力，說出整個字的瞬間，班長反應機敏，馬上跑起來，步伐不大不小，有節奏的慢跑著。就這樣，老師讓我們不停跑著，班長也一遍一遍在隊外示范著。
這個時候，人總是要累的.，但累的意義有不同。認真做，認真看示范，努力跑齊的人的累比泰山還重，班長田偉桐就是我們隊伍中的一員，只見他一直高挺著背，雙手雙腳努力配合著跑著，此時他已經滿頭大漢，無論是額頭上，鼻子上，臉頰上都布滿了密密麻麻，豆大的汗珠。他是隊伍中跑的最好、最賣力的，同時也是最累的，他的累是累的有價值的，是比泰山還重的！
有的人邊跑邊玩，玩的很賣力，出了一身汗。但他們的累是比鴻毛還輕的，只見韓飛翔左晃晃，右晃晃，步子邁的不成比例，時而快時而慢，總和隊伍里的人唱反調。他伸出一只腳，穩放在身前的白格上。在格上的那只腳突然踮起，像跳舞似的轉了一個圈，邁出一步，接著又是做著以上動作，邊跑邊玩著，他的累便是比鴻毛還輕的。
因為我們是為跑齊而奮斗的，所以，我們就不怕別人批評指出，“肩齊肩”這一條方法就是其他班體育老師提出來的，他提的好，對跑齊有好處，就照他說的辦，誰向我們指出都行，只要對，我們就改正。
為跑齊而奮斗，要奮斗就要有付出，同學們我們要付出一些精力。我們在困難的時候，要看到成績，看到光明，要去尋找正確動作，這樣我們總能解決困難！不過，我們要減少那些不必要的付出��！
為跑齊而奮斗，同學們，我們一定能跑好的！
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