《每天最重要的2小時》讀書筆記

　　認真品味一部名著后，想必你有不少可以分享的東西，何不寫一篇讀書筆記記錄下呢？到底應如何寫讀書筆記呢？以下是小編精心整理的《每天最重要的2小時》讀書筆記，希望能夠幫助到大家。

　　當我們的時間被滿滿的工作牢牢占據，常常苦惱，為什么成天忙碌，但卻不見成績斐然？讓我們走進這本書，在它這里，找到想到的答案。

　　作者說：要想真正實現高產，最好的方法可能是拋棄“效率”這個念頭，轉而選擇創造條件，讓自己在每天當中都能擁有極為高效的兩小時。實際上到底幾個小時并不重要，等慢慢積累夠了運用這些策略的經驗之后，就能創造出工作四小時或者只需十分鐘的巔峰狀態。

　　策略一：認清最重要的事，意識到抉擇點。

　　當面臨一個抉擇點時，不管是剛開始工作，還是完成了一項任務后，感覺突然有些不太對勁，疑惑著下一步該做什么時，這便是一個機會。讓大腦中有意識地處理問題的那道程序高速運轉起來，做出正確的取舍，決定該如何利用接下來的時間做那些對你而言最重要的事情。

　　三個訣竅能幫助我們最大限度地利用這些抉擇點：

　　1.珍惜每一個抉擇點。

　　2.提前為抉擇點做好相應計劃。

　　3.不要隨便開始一項新任務，除非已經有意識地決定了它確實值得做。

　　策略二：管理你的心理能量。

　　策略性地安排待辦事項的完成順序。

　　1.早上第一件事完成你最重要的工作。

　　2.把一天所有待辦事項分類為“重要的”、“創造性的”、和“其他”。

　　3.下午時間閱讀并回復郵件。

　　4.第二天有重要活動時，頭天晚上提前做一些決定，按決定安排待辦事項。

　　學會策略性無能。

　　1.果斷放棄一些事，以保證在重要的時刻擁有良好狀態。

　　2.決定好需要巔峰表現的時刻，大方犧牲其他的工作。

　　3.利用好心理能量，出色地完成至關緊要的事，而不是平庸完成所有的事。

　　4.在正確的任務上使用你的最佳心理能量，擁有最佳表現。

　　策略三：不要與分心做無意義的纏斗。

　　當人們被迫不去想某件事時，他們想這件事的概率反而會提高。想卓有成效地完成最重要的工作，最好的方法之一就是把那些沒必要存在的和會讓你分心的東西都拿開。

　　當你開始走神時，相信自己，你的大腦需要幾分鐘時間處理信息、重啟或是更新一下。那么就隨它去吧，但絕不要跳到另一個任務上。跟隨它，但別帶領它。你會發現，自己幾分鐘后就會回到最初的工作上來，不需要自我反抗，也能擁有更好的工作狀態。

　　策略四：掌握飲食和運動的訣竅，讓自己更高效。

　　身體狀況會深刻地影響到我們的精神狀況。身體和心靈之間的聯系極為緊密，我們甚至經常會把身體上與心靈上的感覺混淆起來，而這正是能夠幫助我們實現“高效兩小時”的頂尖工具。運動對情緒的積極影響會在運動后的30分鐘里達到高峰。

　　策略五：讓工作環境為你服務。

　　通過以下方法對自己的辦公空間做到改變。這些都是你力所能及的，可以有效地幫助你實現“高效兩小時”。

　　1.清理雜亂無章地東西。

　　2.把手機、水杯和其他與工作相關的物品放到桌子的四個角上，這樣當你拿它們的時候就必須伸展身體。

　　3.不要桌子邊坐太久。

　　4.通過各種方式，讓你的工作空間變得個性化，尤其推薦放點植物或者水景畫。

　　文章來源：仁壽縣富加鎮幼兒園——任黎莉投稿，此文章版權與本站無關。。

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