故事大意：
家境不錯的珍妮佛，平時雖然衣食無缺，但對課業及生活卻有不少的疑惑和抱怨。事業成功但工作忙碌的喬納森，為了幫助女兒，于是利用一個又一個的故事，甚至把自己小時候參加史丹佛大學棉花糖實驗的經驗，拿來和珍妮佛分享。他的努力，終于讓女兒有了很大的改變！她不再遇到事情就抱怨，變的更有自信、更快樂，也更能管理自己及享受生活帶來的各種驚喜，無形中也讓自己成就了一生的'好習慣。
讀后心得：
閱讀這本書，感覺就像和書中的珍妮佛一起聆聽喬納森的小故事、一起學習。隨著每一則不同口味棉花糖的故事，所帶給我的體會也是截然不同的，也讓我在閱讀時，才發現自己在現實生活中有很多的地方需要改進，或許改進之后，和每一個人之間的摩擦也會因此而減少。想想當初如果沒有遇見這部寶典，恐怕到現在，我還是不了解自己的問題出在哪里呢！
每個人都會有屬于自己的七色棉花糖故事，為了實現每一色棉花糖所代表的愿望，一定得付出更多的努力吧！不論是遇到挫敗所流下的眼淚，或是克服艱辛所流下的汗水，只要愿望能夠實現的話，一切都是值得的。
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