你不能左右天氣，但你可以改變心情。你不能預知明天，但你可以把握今天。
1871年的春天，一位年輕人捧起一本書，不期然地讀到改變命運的一句話。作為蒙特利爾綜合醫院的醫科學生，他當時正憂心忡忡，成天煩惱著如何通過考試、畢業后去哪里、做什么、怎樣開診所、畢業后去哪里、謀生活等等。受了這句話的啟迪，青年學生成為當時最有名的醫學家創建了舉世聞名的約翰。霍普金斯醫學院，成為牛津大學醫學院欽定教授——大英帝國學醫者能得到的最高榮譽，并被英王冊封為爵士。過世之后，人們用了厚達1466頁的兩大卷宗追述他的一生。他就是威廉。奧斯勒爵士。寥寥28字的一句話，卻教他永遠擺脫憂慮的困擾。這句話是“人的一生，最重要的不是遙望模糊的.未來，而是重視身邊清楚的現在。”出自托馬斯。
卡萊爾。他成功的秘訣是什么呢？不是擁有一顆特別的大腦，答案就是永遠生活在完全獨立的今天。這句話是什么意思呢？這并不是意味著我們無需為明天作任何準備。為明天準備的最好方法是集中所有的智慧、熱忱，把今天的工作做到盡善盡美。我們應當考慮明天，做出盡量周全的計劃，但無需憂慮。“仁慈的燈光，請指引我，照亮我的步履。不求看清遠方的風景，只要一步就足夠。”這是一首贊美詩，亞瑟。蘇茲伯格把“只要一步就足夠”引為人生座右銘。只有那些把握今天的人，才能獲得快樂。所以要學會看破憂慮“生活在完全獨立的今天”才能獲得令人矚目成功。
古羅馬有一句名言：“時不我待，把握今天。”的確，每個人都應該活在當下，活出最精采的“今天”。
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