跳繩好處多作文

2021-11-24 動作

　　幾乎每天，我都能在小區廣場看見許多人，今天，我又去了廣場，廣場上有的人在騎自行車，有的人在滑板，有的人正在和朋友玩，還有幾十人圍在一起。

　　我走過去一看，原來是在跳繩！兩人一次，看誰先停下。于是我也排在隊伍后面，等著輪到我跳。我先看了看前面的人跳。一個是男的，一個是女的'。男的跳得很笨重，活像只大熊貓。女的呢？她輕盈得像只燕子，繩在她手中上下翻飛，猶如金蛇狂舞，發出“呼呼”的響聲，讓人目不暇接！不用說，女的肯定贏！

　　過了一會兒，終于輪到我了！我的旁邊是一個大概12歲的女孩。

　　這時，只聽見“預備！”的聲音，我便馬上準備好了。“開始！”聽見了這個聲音，我開始跳了“一，二，三，四……”（大家一起喊的）。跳著，我聽見了聲音有分叉：“六、七、八…”“五、六、七…”我有點緊張了，急忙加快了速度，聲音又變成了“十、十一、十二”“八、九、十”！這說明我是那個快的！我高興極了，便調整了一下自己的心情，發揮出的水平。又跳了好久，我又聽見了：“七十……八十……九十…”“九十九、一百……一百零八……一百二十！”隨著一聲清脆的哨聲，時間到了！我跳了120下！我的心里別提有多高興了！大家爆發出一陣熱烈的掌聲，而我盡管累得氣喘吁吁、臉漲得通紅、嘴里地喘著粗氣，但卻非常開心！

　　我來到領獎處，領了兩包紙、一塊毛巾。便歡歡喜喜的跑回家向爸爸媽媽“報喜”了。

　　一回家，我就查找了跳繩的好處：經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的選擇。研究證實，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展，所以長期跳繩可以防止胃病。

　　今天我真開心，既贏了跳繩比賽，還學到了知識。

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