這門課增加了我們的勇氣；增強了我們的意志；堅定了我們的信念；使我們更堅強，更勇敢，更樂觀……我有這樣的親身體驗。
我愛好舞蹈，喜歡爵士舞。剛學它時，我遇到過許多大大小小的'挫折。這些挫折幾乎將我打倒，一度我準備放棄舞蹈時，當我心灰意冷時，一次成功的登臺演出，使我得到了許多人的好評。我笑了，這次成功使我懂得了挫折的美麗，明白了如果生活中沒有挫折，生活就平淡得好似一杯白開水；如果生活中沒有挫折，像一望無際的沙漠，沒有一點起伏，那么生活又有什么意義呢？
也許你還在搖頭，說這些并不能說服你，那么請看貝多芬。貝多芬雙耳失聰，要知道，音樂家失去了聽覺就像駕駛員失去了眼睛。但他卻忍受著病痛的折磨，以一句“我要扼住命運的咽喉，決不讓命運使我屈服”激勵著自己，繼續在音樂領域里奮斗，他創造出不朽名曲《第九交響樂》。這不僅使他的生活有了美妙的旋律，也為全世界喜歡音樂的人們帶去了精彩的生活與美的感受。司馬遷獄中寫《史記》；吳承恩在科學中屢遭挫折，但他并沒有放棄，寫出了《西游記》；一生不得志生活貧困的蒲松齡創作出了中國著名的文言短篇小說集《聊齋志異》；魯迅在黑暗勢力的迫害下，仍能寫出眾所周知的《彷徨》《吶喊》……還有全身癱瘓的奧斯特洛夫斯基和他的《鋼鐵是怎樣煉成的》；因患小兒麻痹癥而終身殘疾的小提琴王子帕爾曼……當這一個個活生生的實例展現在你面前時，你還搖頭嗎？你還認為挫折僅僅是阻擋你前進的障礙嗎？
其實，生活似大海，挫折就像大海中的波瀾，賦予大海以壯麗與神秘；生活如藍天，挫折如藍天中的白云，星星點點，卻布滿天空；生活像一張白紙，挫折則像一支支畫筆，為生活這張白紙描繪出美麗的圖畫……假如你選擇了藍天，就不要渴望風和日麗；假如你選擇了陸地，就不要渴望大陸平坦，假如你選擇了海洋，就不要渴望一帆風順。讓我們勇敢地面對挫折，生活因為有了挫折而更加精彩。
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