在谷底的時候，只要你抬腳走，就會走向高處，這就是否極泰來。如果你躺下不動了，這就是墳墓。對待挫折亦是如此，所以我們要學會把握挫折。
——題記
挫折的前方是什么?有人說是光明，也有人說是黑暗。
霍金是個才華橫溢的人，但他曾經卻很懶散，以致荒廢了自己的學業。當醫生告訴他的病情后，他一度跌進了黑暗的深淵。不過霍金并沒有屈服，而是選擇頑強地活下去。他一次次在病痛的折磨中爬起來，因為挫折讓他明白自己必須振作起來，人生苦短，但他要在死之前做幾件事情證明自己的價值!
挫折改變了霍金的一生。他開始不懈地攀登科學高峰，雖然身體為輪椅所縛，思想卻閃爍著智慧的光芒飛進了宇宙，探索黑洞。很顯然，他告訴我們，把握挫折一定會有陽光灑進你的世界驅散黑暗。
挫折是對人的歷練，把握挫折就是把握命運，把握成長的真諦……當人們走出挫折的陰影之后，他們便獲得了人生的啟迪，他們會更成熟，更自信，走向更大的成功。辛吉斯就是這樣。
辛吉斯，網壇公主，她技術嫻熟，年紀輕輕就多次獲得網球賽大滿貫冠軍，創造了一時的網壇神話。然而后來，在與大小威廉姆斯為代表的力量型選手的較量中，辛吉斯輸了，徹徹底底地輸了。面對這次職業生涯中最大的挫折，她選擇了回避，漸漸淡出了網壇。
她在離開網球一段時間里，發現自己離不開網球場上奔跑的感覺。這種感覺呼喚著她重新找回了自我。她沒有在挫折中倒下，而是深刻地反思并總結失敗的原因，默默地堅持訓練，直至有所突破。現如今，辛吉斯又回來了，她已不懼怕任何挫折。因為把握挫折，她開始變得成熟，明白了自己的奮斗目標!
如果遭受一次挫折，她就消沉的話，辛吉斯就不會在2006年的法國網球公開賽上一舉擊敗33歲的美國老將雷蒙德，取得在巴黎的第32場勝利了。
孟子曾說過“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”。每個人都會遇到挫折，但又何必在意呢?上帝是因為愛你才咬了你一口呀!
嘗試著像李白那樣吧，天生我材必有用!黑暗中不斷摸索，跌倒了，不怕，要勇敢地站起來，一直向前，直到找到光明……
挫折畢竟只是暫時的，如果你能把握它，光明定在不遠處!
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