心情的兩字詞語

2022-02-01 詞語

　　每個人的心情都是不一樣的，也是需要我們去好好觀察的。下面是小編為大家整理的關于心情的兩字詞語，歡迎大家的閱讀。

　　心情好的兩字詞語:

　　開心喜悅狂喜盡情快樂愉悅暢快欣喜幸福得意痛快滿足歡樂快活陶醉甜美微笑興奮自豪欣慰高興滿意

　　心情不好的兩字詞語:

　　心煩、失落、傷感、憂傷、委屈、絕望、哭泣傷心、痛苦、悲傷、悲泣、憂傷、悲痛、沮喪、氣餒、郁悶、煩躁、低沉、消沉、悲觀、消極、酸澀、落魄、絕望、呆滯

　　發泄心情的方式

　　嚎啕大哭

　　當心情極度壓抑的時候不妨大聲哭出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發泄情緒，哭過之后往往會讓人感覺輕松很多。

　　深呼吸

　　當自己不開心的時候也要學會適度的放松自己，深呼吸無疑是放松自己的一種很好的方法，深呼吸可以很好的放松情緒，減輕壓力。

　　K歌

　　K歌也可以有效的緩解壓力，起到情緒發泄的作用。當心情不開心時可以約三五好友找個KTV盡情的去放松自己，釋放出自己心里的壓力。

　　游戲宣泄

　　通過玩游戲也可以很好的轉移注意力，起到情緒選擇的目的。因此當心情不愉快的時候可以玩幾款網絡小游戲，不去想這些不愉快的事情。

　　運動宣泄

　　心情不好是進行一些有氧運動也是一個很不錯的選擇，比如爬爬山，打打球，跑跑步等，通過運動可以提高人的精氣神，也可以很好發泄情緒。

　　想象宣泄

　　所謂的想象宣泄，就是通過美好的想象讓自己變得開心起來，通過想象，可以讓一件不完美的事情在想象中變得完美，不開心的事情也可以變得開心。

　　實物宣泄

　　很多朋友在心情壓抑的時候喜歡摔東西，這就是一種實物宣泄的方法。但是不建議摔啤酒瓶，杯子，手機等，這個不但給自己造成精神損失，也有可能會傷害到他人，如果實在想宣泄一下的話，可以摔不容易破損的東西哦，比如枕頭。

　　酒精麻醉

　　俗話說一醉解千愁，很多人心情郁悶的時候喜歡獨自喝悶酒，喝酒可以起到宣泄情緒的作用，但是不建議喝多啊。

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