情緒猶如一把雙刃劍。一方面，好的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高人的活動(dòng)效率和能力，使我們健康。
當(dāng)然，情緒也有壞的一方面，可以使人難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率。做出一些令自己后悔甚至違法的事情，這就是情緒對(duì)人消極的影響。
我們?cè)谏钪杏邢博p怒﹑哀﹑懼四種情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成很多種復(fù)雜情緒。
不同的事物或環(huán)境都會(huì)使人產(chǎn)生不同的情緒，比如在空氣新鮮﹑遍地鮮花的環(huán)境，我們會(huì)發(fā)自內(nèi)心地高興﹑歡喜，如果在又臭又臟的環(huán)境則會(huì)抱怨自己的命運(yùn)，使自己的脾氣變得暴躁。
我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，當(dāng)然，生活是由豐富多樣的情緒構(gòu)成的，多姿多彩的生活是缺少不了情緒的。
情緒好比萬花筒，前一秒鐘說不定還是嬉皮笑臉，后一秒鐘就滿臉恨意，像要?dú)⑷怂频摹?/p>
其實(shí)對(duì)于我們?nèi)说那榫w適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下，可能沒什么事，如果可以的話，最好是控制一下自己的情緒，使自己開心，心情就會(huì)變好，情緒也會(huì)變好。
大家都聽說過這樣一個(gè)故事吧：有位老奶奶成天發(fā)愁，鄰居問他為什么，她說天晴的時(shí)候怕賣傘的大兒子生意不好，下雨的時(shí)候怕小兒子洗染店的衣服干不了。樂觀的鄰居勸道：“你天晴的時(shí)候?yàn)樾鹤痈吲d，下雨的.時(shí)候?yàn)榇髢鹤痈吲d就是呀！”老奶奶換了一種態(tài)度對(duì)待，整天樂呵呵的。
其實(shí)，當(dāng)你生氣的時(shí)候，你可以想些愉快的事，你可以聽音樂或者看電視�。≈灰呛玫氖虑槎伎梢宰�，這樣就可以分散自己不滿的情緒。
自己發(fā)泄情緒時(shí)，有沒有考慮下別人的心情和感受。
當(dāng)自己生氣時(shí)，想發(fā)泄出來，正巧別人走過來，你不分青紅皂白把別人罵一頓，事后有沒有考慮別人的感受？
只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合，用合理的方法表達(dá)情緒。
我們可以用很多方法控制情緒，例如，注意力轉(zhuǎn)移，合理發(fā)泄法﹑理智控制法等我們只要稍微的調(diào)整一下，情緒就會(huì)一另一種心情對(duì)待生活，開開心心的過每一天。；
我覺得我們發(fā)泄情緒時(shí)候可以換一個(gè)發(fā)面去想，就會(huì)使情緒變好。
我們發(fā)泄情緒時(shí)候要考慮一下地方，千萬不要在公共場所，我們生氣時(shí)聽一段好音樂等方式來轉(zhuǎn)移注意力。
生活中有些人體質(zhì)差，工作勞累，身體虛弱這方面與情緒有關(guān)聯(lián)。經(jīng)常保持愉快的心情，健康的心態(tài)調(diào)劑生活，身體也會(huì)好起來。
其實(shí)我們對(duì)某些事情，不必要生氣，只要對(duì)事物換一個(gè)角度想，理智的調(diào)整情緒，經(jīng)常開懷大笑。
在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，保持永遠(yuǎn)的積極樂觀！
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