健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質。下面是小編整理的健康家庭理論與實踐征文，歡迎大家參考!
【健康家庭理論與實踐征文1】
每個人都有一個家庭，但是并不是每個人的家庭都是一個幸福的家庭，一個幸福的家庭不是就因為有錢就會幸福，而是，一個幸福 美滿的家庭則是有一家幾口人的歡聲笑語和每人每天的開心笑容而組成的幸福家庭。
在我的家庭中，有四口人：我的爸爸，媽媽，弟弟，我。
我的爸爸是一位老實能干‘懂得體貼別人’愛我，愛媽，愛全家人的好爸爸，雖然他小時候不好好上學，現在沒有什么好的正式工作，但他在我的眼里卻是一個好爸爸在媽媽的眼里是一位懂體貼媽媽的 好丈夫。說起我的媽媽吧!
那我的話就多了，媽媽：她雖然脾氣不好，但卻是村里人心目中的好媳婦，是奶奶和爺爺心中的好媳婦，奶奶慶幸她沒有看錯眼。確實，媽媽是一位好母親，可是我也不知怎么回事，自從我上了初中以后，我每次放假回家都免不了一場激烈的斗爭 ，就連我自己都不知道為什么?也許是每個孩子在長大了以后就不想自己的一切都掌握在家長的手中吧!自從少年宮了初中以后，我的心中忽然有了一種感覺，就連自己也說不清除是什么?我自己感覺自己是長大了，但是心中卻有了很多的事，可是我卻不想向任何人說自己的事，當然包括媽媽，我不想和她說自己心中的任何事，因為我和媽媽根本就溝通不到一塊，我想這可能是心里的問題吧!媽媽她是一位很善良‘誠實’并且會付出一切代價來關心別人的好媽媽，雖然看我一天愛和她 吵架，但是我并沒有任何惡意。不知自己為什么會這樣?
朋友，你可以告訴我為什么每個人在這個時候就會有這種心情呢?
這就是我的家庭。在這個溫暖、寬容和幸運的家庭中，我正健康、快樂地成長著。我永遠都會快樂的生活在這家庭中。
【健康家庭理論與實踐征文2】
隨著社會發展水平的提高，人們的物質生活水平也不斷提高。但在我看來，健康對于我們尤為重要，健康的家庭生活方式直接影響我們的健康。
現在的人們常常忽略運動，導致出現了各種病癥，如脂肪肝、高壓血、心臟病……所以，我們家非常注重運動。一到周末
，我們全家就會進行各種戶外運動，如，爬山、游泳、打羽毛球、打網球、踢足球……這些，都是我們常常進行的有趣的戶外運動。這些運動，能鍛煉身體，能培養我們的合作能力，能體現出我們的互助精神。如果是下雨天，我們也可以進行跳繩，游戲之類的運動。在我們家，有一條不成文的規定就是“Family
Day”，就是不管有多忙，每個周六都會有一個固定的“家庭活動日”。我們最鐘愛爬白云山。人們都說白云山是廣州的心肺，因此忙碌了一個星期，我們都會去那兒呼吸新鮮空氣，洗洗肺。每次我們家都會以大比拼的方式進行爬山比賽。我們從鳴泉居出發，沿著一條長長的石徑爬上山頂公園。一路上我們有說有笑，你追我趕，最有競爭力的是爸爸和我，都相當有實力，最開心不過的是次次冠軍都落到了我的頭上，把媽媽遠遠拋在后面。我和爸爸總是站在終點神氣活現地看著媽媽氣喘吁吁地跟上來時的樣子。然后我會跟名列第三名的媽媽討價還價，討論獎勵的事情。最后，媽媽給出了一個獎勵方案：第一名將獲得一個雪糕，并且要從自己的零花錢里支付。第二名獲得兩個雪糕并負責收拾垃圾，第三名獲得三個雪糕。哈哈，媽媽太狡猾了!不過我們都挺開心，同情“弱者”嘛!
我們家除了注重體育鍛煉，還擁有良好的用眼習慣。人們經常說，愛護一樣東西要像愛護自己的眼睛一樣。可見眼睛對于我們來說實在是太重要了。因此，我們在家里不用電腦，很少看電視，除了假期里我可以適當看一會兒《科教頻道》，其它時間，電視機都處于關機狀態。
我的爸爸是一位醫生，媽媽是一名老師，我是一個學生。瞧!這個組合很健康吧?朋友們嗎，來，一齊加入我們的家庭健康行動吧!
【健康家庭理論與實踐征文3】
“窈窈，快來看，這是什么”?放學剛進家門，就聽見媽媽在客廳叫我。我進到客廳，媽媽興奮地舉著一個呼啦圈，這是一個綠白相間的呼啦圈，精巧細致。我們全家都對這個小小的呼啦圈充滿了強烈的好奇心。
我和爸爸媽媽都沒有真正轉過呼啦圈，不過我們認為著沒什么難的，沒見過豬肉，還沒見過豬跑嗎?看起來并不難呀。媽媽首先出場，只見她將呼啦圈往腰間一挎，凝神屏息，雙手猛地向右轉，呼啦圈轉起來了，可惜只轉了半圈便沉重地倒在地上。接下來我和爸爸依次出場，結果比媽媽還糟，呼啦圈轉一次又第二次地跌在地上發出啪啪的響聲，哎，真是看著容易做起來難!媽媽拾起呼啦圈，眼光落在剛進我家的小姨身上，“你來試試吧”。小姨拿過呼啦圈套在腰間，雙手輕輕一擺，呼啦勸快速平穩地旋轉起來。只見她氣定神閑，腰胯部只有輕微地擺動，呼啦圈卻好似粘在她身上一般，又像雜技運動員玩的轉碟，我們羨慕極了。
小姨向我們傳授技巧：不需要蠻力，而要用巧勁，關鍵在胯部的動作來控制呼啦圈的速度與平穩。我和媽媽開始不停地練習，過了兩天，媽媽轉起來已經很像一回事了。可是，每一次我一轉，媽媽和小姨就在旁邊笑得直不起腰。哼，我才不怕她們打擊呢!我總比爸爸好的多!因為爸爸最好的成績是一圈半喔!
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