暖流向每一個幫助過你的人真誠地說一聲“謝謝你”，不管那個幫助是大是小。也許那個幫助你的人最初并沒有想得到他的一個小小善舉竟能使受助者感到溫暖，那種漾在心底的溫存，像一股暖流在他們的心田淳淳流淌。我長得很胖，所以體育成績一直很不理想，最讓我頭疼的就是長跑了，每次我都遠遠地落在后頭，可我現在不再是那個讓體育老師頭疼的“老慢拖”了。
你一定很想知道是什么原因吧？其實這得歸功于一個人——姜欣怡。她是我們班的體育委員，體育成績名列前茅，但每次訓練她都不能跑第一，因為，她一直在鼓勵我，陪我一起跑，使得我能夠堅持下來，跑完全程。記得上星期三的體育課，這是這個學期以來天氣最寒冷的一天，一想到要上體育課，我心里就發怵。外面的空氣象凝固了一樣，讓人喘不過氣。當體育老師一聲令下，我們就開始繞操場三圈的長跑訓練。跑第一圈時，我勉強還跟得上；跑第二圈時，我開始體力不支，氣喘吁吁，慢慢地掉到了隊伍的后面。姜欣怡逐漸放慢速度，待我跑到她身旁時和我一起跑，并不時鼓勵我：“堅持一下，勝利的曙光就在前方，想象前面20米就是終點，一定可以成功！”我的信心與體力似乎又恢復了些許，速度有了少許提高，精神上也得到了極大的慰籍。終于，我只剩下50米左右的路程了，可我的腿灌了鉛似的，沉極了，邁一步似乎要花一個世紀的時間，我的斗志好似一堆累得過高得積木，瞬間塌方了。
我不斷警省自己：只剩一點點路了，離成功只有一步之遙了，一定不能半途而廢哪！但疲憊像一只拳頭，不停地打擊著我。就在我快要支撐不下去時，姜欣怡的話又一次是我從半夢半醒的狀態中清醒：“如果你聽了下來，那你就要重跑，何必呢？難道為了芝麻丟了西瓜？”我幡然醒悟，終于跑完了全程。?
跑完了全程，我細細回想起這幾分鐘發生內的所有事，我感到一股暖流從“友愛”的泉眼里噴涌而出，化作陣陣甘霖，滋潤著我的心田，讓我感到沁人心脾的溫暖。
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