人人都有一段艱苦的訓練。有的是自行自訓練；有的是跑步訓練；有的是羽毛球訓練；有的是乒乓球訓練；還有的籃球訓練……我的艱苦訓練是游泳，這段艱苦的訓練發生在前幾天。
“叮叮……”電話響起來了，原來是教練來接我去游泳了！我坐著教練的車向僑鄉體育館前進。
到了游泳館，進了更衣室。搞定一切事情后，穿著泳褲、帶著泳鏡、拿著泳板，邁著小方步，準備與少體校他們一起訓練。我來的時候，他們還在做著準備運動哦了那個，我邊跳下水，與他們游了起來，可能是我才剛來，不懂規定，游得太快，老是撞到他們，于是他們就跟我講規定。準備運動游完了，下一個項目是4×400腿，具體是每種泳姿的腿，每種兩個200米腿。
我第三道的，第三道是少體校里面最好的，我是最后一個出發的。哇，這組的`人打腿可真快啊！俗話說：百分之99的辛勤和努力再加上百分之1的智慧就能得到一個好結果。所以我想到了一個好辦法：快到邊的時候，就拿著板劃幾下手，再來一個滾翻，這樣我與他們的距離也拉近了。一分一秒過去了，打腿項目過去了。
之后，我們又游了1000米的主副項目、10×100米自由泳、8×500米自由泳和2×400米自由泳，一共加起來是4800米，跟我以前的訓練比起來，真是天差地別啊。“鐵杵都能磨成針。”只要我堅持這樣的訓練，相信在不久的中小學生游泳比賽和市運會比賽，都能游出優異的成績。
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