爸爸怎么戒煙呢？作文

2021-12-25 爸爸

　　無論在學習、工作或是生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的爸爸怎么戒煙呢？作文，歡迎閱讀與收藏。

　　我的爸爸40歲了，他很愛抽煙、喝酒。

　　如果你的爸爸也和我爸爸一樣，那就看看下面的辦法吧!在吃飯的時候給你爸爸弄點別的東西喝，比方說無糖的可樂什么的。硬戒是戒不掉的'，如果能堅持一個月應該就會能部分的戒掉了。光說喝酒的危害并不能使一個人戒酒。要知道多年的積累的習慣有時候是不可能一下子戒掉的。你們的哪個人體驗過戒酒？每到吃飯的時候口水就會出來，就想喝酒的感覺有的時候真的是不可抗的，呵呵。

　　有句老話：抽煙的人沒記性，喝酒的人沒臉。這不是說說的事，戒酒需要有家人的幫助！

　　1、婉轉型：家人（嚴厲)監控，也可來一些例如罰款罰干活之類的！

　　2、撒嬌型：找他最寵愛的孩子去苦纏（若是女孩就更好辦）！

　　3、高價型：最有效的方法就是喝烏龍茶，但一定要是有檔次的好茶！

　　這些建議也許能幫你父親戒煙：1、選擇一個適當的時機開始戒煙。可以選擇一個你感到毫無壓力的日子或者一個沒有什么太復雜的事情的日子，比如說選擇一個假日。 2、開始戒煙的時候，試著每天都比前一天晚1個小時抽第一根煙。 3、每天睡夠8個小時，良好的休息能幫助你成功戒煙。 4、在家中設立無煙區，在這些地方不要吸煙。 5、一點點的減少抽煙的數量，盡量延長抽兩根煙之間的時間間隔。 6、避開那些讓你想抽煙的環境。 7、把床單、窗簾、沙發座套和車座套都清洗一遍，徹底清除上面的煙味。 8、堅持每天進行體育鍛煉，例如每天步行10分鐘。 9、要明白，最初的3天是最難熬的，但是只要堅持下去，從第5天開始，煙癮就會逐漸減弱。 10、在你的辦公室和家中貼上“不要抽煙”的紙條，最好連床邊都貼上。 11、把所有的煙都扔掉，同時扔掉所有的煙灰缸和打火機。 12、保持室內良好的通風狀況。 13、在想抽煙的時候做些別的事情，讓自己忙起來，忘掉香煙。 14、吃清淡食物，保持良好的飲食和作息習慣。 15、盡量少喝酒和咖啡等刺激性飲料。 16、當你想抽煙的時候，試著做深呼吸，放松，然后喝點水或是嚼一塊口香糖。 17、列一張單子，寫下你認為最重要的戒煙理由，隨身攜帶，經常看看。 18、告訴所有你認識的人你要戒煙了。讓你的家人和朋友幫助你。 19、要記住，開始戒煙時的所有不適都是暫時的。 20、如果完成了當天的戒煙計劃，就給自己一個小小的獎勵。當然最重要的還是意志。

　　如果一個人真的想做一件事，不怕做不成，只是看你想不想做而已。

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