篇一：仰臥起坐
我們學校為了增強我們得體質，鍛煉我們的意志和體力，舉行了仰臥起坐比賽。
星期二的下午，天氣晴朗，陽光燦爛。我們排著整齊的隊伍走進大操場。一眼就可以看到許多老師和同學坐在凳子上，手里拿著一支筆和一張紙，好像要為我們計數，中間有一排綠色的泡沫墊子。再看，同學們一個個喜笑顏開，磨拳擦掌，躍躍欲試，等待比賽的開始。
我和王香瑤一組，我自告奮勇地坐在軟軟的墊子上，我先把兩腳彎曲，手指交叉，緊緊地抱在腦袋后，我的整個身體彎曲像一個N字形，一切準備我都做好了，靜靜地等待老師的命令。當老師的哨聲一響，我馬上向后躺下，再收腹坐起，再將兩個胳膊接觸兩個膝蓋，這樣完成了一個仰臥起坐的動作。現在我們要比賽的是誰完成的仰臥起坐的數目多。因此，我就不斷重復以上的動作，開始感覺很輕松，我滿滿掛著笑容，心里樂滋滋的。但是我做到第十五個的時候，我的腰部感到酸痛，沒多少勁了，額頭上冒出大顆大顆的汗水，這是我焦急萬分，但是想到這是一場對每個人體力和意志的考驗，也想到我成績的好壞關系到班級的榮譽，于是我又做了四個。我感到很困難，這時我想到劉老師說∶“如果體力透支，你們可以先把肚子挺住，兩只胳膊先碰到墊子上，再用力地、慢慢地讓自己坐起來，兩子胳膊接觸膝蓋。”我按照劉老師的方法，咬緊牙關，遙遙晃晃地做了四個，一分鐘過后，哨聲一響，我總共做了二十三個。
我做完仰臥起坐后，我便觀察王香瑤的動作。我發現她比我做得輕快，方法比我高明。大慨她做了十七八個的時候，王香瑤她的'汗水開始流下來了，流到紅林領巾上。這時，我默默地祝福她∶天靈靈，地靈靈，王香瑤一定贏。我不知她是不是從我的臉上看到我對她的希望，她咬緊了牙關，又做了十幾個。數下來，總共是二十九個。我想到自己比她少六個，我感到很愧疚。
在這次比賽中，有的同學技術比較好，有的同學體力比較好，有的同學意志堅強。我比他們差多了，實在是太愧疚了！今后，我一定要加強鍛煉，學習他們的技術，提高自己的成績！
篇二：仰臥起坐
“啊！要做一百個仰臥起坐？我不想活啦！”這是從我們家傳出來的，300分貝的聲音。因為我要做一百個仰臥起坐。
仰臥起坐開始聊，我先平躺在床上，雙手交叉抱在后腦勺上，膝并攏彎曲成三角形，腰、手用力，肘尖觸膝蓋，然后往后仰，就像云一樣輕飄飄躺下。第一個做完了，第二個做完了，我感到很輕松，就像上了電池的小鬧鐘一樣，一刻也不停地“走”……第60個的時候，我感到很累，嘟噥道：“老師好煩呀！為什么要做那么多個呀？”又想：“加油，加油，一定可以做到的！”到63個的時候，我的手心累得出汗了，感覺骨頭都散架了，心臟“咚、咚、咚”的跳，仿佛是雷聲一樣，我覺得有個千斤巨錘在壓著我，敲著我，使我的心臟一陣陣的痛，于是，它跳得更大聲了，充滿了整個房間，在空氣中回蕩著，在向我抗議“我好痛呀！我好累呀！你快停下！”還聽到全身毛孔冒汗的聲音，感覺全身無力，骨頭咔嚓咔嚓地響，我覺得我進了蒸籠里，全身紅通通的，像一個大饅頭一樣，一滴滴汗水密密的遍布全身，滴答滴答的往下墜，我呼吸起來，感覺喉嚨火一般熱，好似有一團紙卡在喉嚨里，呼吸得很困難，而且，每一團氣都很熱，像火，很想喝水！我感嘆道：“好辛苦呀！不想做了！”可我還是硬是堅持下來了，第73個的時候，我感到骨頭已經散架了，我的肩膀上像壓了兩塊大石頭，石頭越來越重，壓得我氣喘吁吁，我做到80個的時候，感到非常非常累了，我想：“做不作弊呢？”這時，冒出了兩個小精靈，一個黑色的，頭上有兩個角，拿著小鋼叉，穿著是黑色的。另一個小精靈是白色的，長著一雙翅膀，拿著小魔杖。小黑人壞壞地笑著說：“你作弊吧，看你這么累。”小天使說：“不行，你沒聽到我對王睿如說的話嗎，現在，我再對你說一遍，堅持+努力=成功。”小黑人又還擊，雙方說得很激烈，我仿佛到了舒克貝塔舌戰現場，最后，我聽了小天使的話，沒作弊，第99個了，我看到了希望，我咬牙堅持，可仿佛又塊磁鐵，把我吸了回去，我一次、兩次沒有成功，第三次，三寸、兩寸、一寸，終于成功了。
篇三：仰臥起坐
今天是一個特別的日子，因為我們要開運動會。 在一上午激烈的短跑比賽的拼搏后，下午我們就要做仰臥起坐了，參賽人員集中到了操場，整理好了隊形，接下來，就等著仰臥起坐的開始了。
操場上，火辣辣的太陽發射出無情的光線，像箭一樣射到我們身上，真熱啊，但是，我們不怕嚴熱，我們滿懷熱烈一直等到了該我們上場，就在我上場之前，我仔細的觀察了別的班同學的仰臥起坐，心想：仰臥起坐，不就是一起一坐嗎！有什么大不了的，小菜一碟。 輪到我做了，我敞在墊子上，心是一陣緊張。要求時間是1分鐘，必須抱頭做，不然不算數，就在這時，體育老師猛的一吹哨，比賽開始。但是在我做的時候我才發現做起來，其實不像我看到的那么容易，在我剛剛做的時候感覺還沒什么難的，可是，在做了10、12個以后，局勢發生了變化，每當做一個的時候，就得使出全身的力量來做，不然的話，根本做不起來，二——十二、二——十三，我有氣無力的數著。這時，我心想：不是吧，這么難，小菜一碟，我還大菜一碟呢，這也太難了吧。不行，我想，我不能放棄，我要為我，為班級爭光。于是，我抱著頭，用全身的力氣做的，頓時，我頭上冒出了幾個豆大的汗珠。叮——體育老師吹哨表示結束時，我又驚嘆，又高興，29個，我做了29個，聽到這了個數，我真是太高興了。
于是，我高高興興的對計數的老師說了我的數。仰臥起坐不但讓我取得了好的成績，還讓我懂得了做任何事情都得有耐力和毅力，敢堅持才能有勝利。 經過了這次的比賽，我悟出了一點道理，有的時候，看起來簡單的事，也許就會比想像中的要難，只有自己試一試才能知道是真的簡單，還是真的很難。
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