或許你經常會因為一些小事而生氣，與別人發生沖突，或者某件事做得不順心，都能成為怒火的導火線。但你是否知道，生氣也是需要成本的。而生氣的成本，往往遠比任何事情的成本都來得高。
首先科學研究表明，當你生氣時，你體內的激素會發生變化，腎上腺素會升高，心率會加快。生一場幾分鐘的氣，都會讓你的身體跟跑了800米長跑一樣累。甚至還曾有科學家把人類生氣時呼出的氣收集起來，化為液體。結果小白鼠嘗了之后，過沒多久就死了。生氣傷身，這可不只是說說而已。在古典名著三國里面就有周瑜活活被氣死的'例子，雖然只是文學作品，但其中所反映的現實現象，往往引人深思。很多人的確會因為生氣而誘發猝死。
這是確有其事的。其次生氣也能帶來其他的負面影響，比如造成人際關系惡化。有些人生氣時還會把憤怒帶回家，發泄在親人身上。給家庭造成不睦，甚至傷害別人。我們都應該明白，生氣并不能把原來的問題解決好，往往只會使事情惡化。生氣往往只是一種情感的宣泄。但是經常使用這種宣泄方式會對身體造成極不利的影響，所以，當我們下次在生氣前，應該先深呼吸幾秒，冷靜地問問自己，用別人的錯誤懲罰自己，值得嗎？愿你我都能心態常青，心平氣和地描繪如畫人生。
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