孩子過瘦的原因

2023-08-07 好文

　　導讀：孩子過瘦是什么原因？孩子過瘦讓很多父母為之擔心，過瘦的寶寶常常處于營養不良的狀態，身體素質也比較差，需要好好進行調理。那么孩子過瘦是什么原因呢？

　　孩子過瘦的原因

　　經常聽到一些家長反映自己的孩子平時吃飯并不少，有時甚至比同齡兒童吃得還多，但就是“吃飯不長肉”，達不到應有的體重，這是為什么呢？

　　我們知道，體重是衡量身體健康狀況一個重要標志，健康狀況好的孩子，其體重會隨著年齡的增長而相應地增加，健康狀況較差的孩子，其體重則不能與年齡的增長而增加，一般有以下幾種原因：

　　活動量過大：在人的一生中，生長速度最快的時期是出生后的第一年，其中一個原因是1歲以內的小兒還不會走路，因此活動量小，而且一天有2/3的時間處于睡眠狀態，再加上攝取足夠的營養和熱量，使身體始終處于“入大于出”的狀態。當孩子長大后，倘若活動量過大，能量消耗過多，盡管吃得很多，但容易處于“入不敷出”，就會導致“吃飯不長肉”。

　　睡眠過少：常言道，孩子是在睡眠中長大的，這種說法確實具有一定道理。現代科學研究發現，人在睡眠時會分泌一種“生長激素”，可以促進人體生長發育。同時，睡眠時人的新陳代謝處于最低水平，消耗最小，因此也最有利于人體的生長發育。

　　腸道寄生蟲：一條蛔蟲每天可產卵20多萬個。蛔蟲寄生在人的腸腔，就像吸血鬼一樣，大量吸取小兒體內的各種營養。這時，孩子便會出現“吃飯不長肉”的現象。

　　患有慢性疾病：結核病、慢性腹瀉、某些內分泌疾病等，都屬于慢性消耗性疾病，孩子一旦患有這些疾病，也會出現“吃飯不長肉”的現象。

　　寶寶偏瘦的科學指標

　　體重不增或下降：在為寶寶定期監測體重時，發現寶寶連續兩次體重不增或下降。

　　低體重：即在某一時段測量寶寶的體重，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準體重。

　　生長遲緩：即在某一時段測量寶寶的身長/身高，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準身長/身高。

　　消瘦：即在某一時段測量寶寶的身長/身高和體重，再根據身長/身高來判別體重，寶寶的體重明顯低于同性別、同身長/身高寶寶的標準體重。

　　寶寶偏瘦怎么辦

　　先給孩子做全面檢查，然后再調整膳食結構，改善喂養辦法，糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況，病癥嚴重的話，可以按照醫囑適當用藥，而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時，讓餐桌熱鬧起來。大部分的寶寶過瘦跟營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣沒有規律有關。畢竟在這個階段，寶寶的成長動力主要依靠營養素的攝入。每天的食物應保證盡量多樣化，谷物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配，讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源，還富含多種營養成分，這樣才能搭配出合理、科學的膳食。

　　糾正不良飲食習慣，保持固定進餐時間。每天早餐不超過7點半，晚飯時間不超過晚上8點半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。零食會傷了寶寶的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。因此，建議讓孩子戒掉零食，養成良好的飲食習慣。

　　促進孩子的食欲，有時候孩子只顧著玩，不想吃飯，父母不要強迫孩子吃，可以想一些適當的辦法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活動，等孩子餓了就會吃飯。

　　多制造和一些小朋友一起吃飯的氣氛，也會使孩子更快更好的吃飯。

　　減少零食，吃飯為主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食會傷了孩子的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。

　　多喝開水，促進寶寶的新陳代謝。

　　飯菜搭配多樣性，谷物、肉類、豆類和蛋類應該合理搭配，讓孩子每天都有對餐桌的期待。

　　小孩太瘦怎么調理

　　小孩如果體重比較輕、偏瘦，家長可以從以下幾個方面來進行調理：

　　1、調整喂養：孩子喂養方面要進行調整，少吃零食和甜食，高熱量的甜食和高油脂的油炸食物要盡量少吃或者不吃，因為這些食物會抑制孩子的食欲，使得孩子進食其他食物明顯減少；

　　2、多吃蔬菜、水果：要注意讓孩子多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果里含有多種維生素，能夠促進孩子的食欲；

　　3、補充腸道益生菌：要給孩子適量補充腸道益生菌，促進腸道菌群的分布，促進孩子的消化功能，從而增進食欲；

　　4、補充蛋白質：注意給孩子多吃含優質蛋白質的食物，比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，都是比較有營養的食物。