山竹作為一種非常著名的熱帶水果，并且原產于印度或者馬來西亞，而且它的營養價值非常高，味道非常鮮美，那么如此具有營養價值的水果，我們在吃的時候還是要注意適量。下面是小編收集整理的山竹一天最多吃幾個，希望大家看完能夠有所收獲。
山竹一天最多只能吃兩到三個。山竹性寒，應該要注意避免與西瓜，豆漿，啤酒，白菜以及冬瓜，荷葉湯等寒涼性的食物同吃，如果吃的'寒性的食物太多的話，需要用紅糖煮姜茶來進行緩解。
并且山竹吃過多的話，可能還會導致肥胖的癥狀，雖然適當的吃一些山竹可以起到輔助減肥的效果，它的味道也非常的可口，但是山竹中富含非常多的糖分，如果吃多的話，還可能會導致肥胖，所以說對于一些肥胖患者要少吃，糖尿病患者不要吃，以免加重病情，總的來說，雖然山竹營養價值非常高，但是它作為一種寒涼性的水果，而且吃多了會對我們的身體健康有害。另外它鉀的含量也是比較高的，所以腎病以及心臟病的人也應該要少吃。
山竹富含纖維素，但是它在腸胃中會吸水膨脹，如果吃的太多的話，反而會引起便秘，這個大家也應該要注意一下，山竹營養比較豐富，抗氧化作用強，而且具有保健的一個功效。
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