為什么游泳學會后就不會忘記

2023-10-19 科普知識

　　游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。下面是小編為大家整理的為什么游泳學會后就不會忘記，僅供參考，歡迎閱讀。

　　為什么游泳學會后就不會忘記

　　游泳是一種與運動相關的記憶，有時候也被稱作“肌肉記憶”，屬于一種叫作程序性記憶的類型。要“記住”怎么游泳，需要與游泳相關的所有肌肉的參與。在游泳時，各個肌肉群協調運動，人的大腦則會收集這些運動的信息并將它們與運動的結果聯系起來，比如“這樣的動作能夠讓我浮起來”。這時候，大腦中關于運動和感覺的大腦皮層都活躍起來。由于需要集中注意力，所以大腦的前額葉也會興奮。但一開始關于運動的記憶是微弱的，如果得不到加強，就有可能失去—所以你只上一節游泳課是學不會游泳的。通過這些肌肉的聯合運動和反復練習，才能夠在大腦中形成關于如何游泳的記憶。程序性記憶一旦形成并固定，就會非常持久。而背課文、講故事等屬于陳述性記憶，如果不經常復習，是很容易忘記的。

　　對運動的記憶和對事件的記憶，分別屬于程序性記憶和陳述性記憶，它們通過不同的“神經回路”來實現，儲存在大腦中的不同區域內。程序性記憶的形成可能與小腦和基底核有關。研究發現，隨著練習的增多，小腦和運動皮層的聯系慢慢減弱，這可能是因為運動記憶成為了一種自發行為，而越來越少地依賴于來自小腦的調節，同時，基底核與運動皮層的聯系增強，提示基底核在程序性記憶的形成中起著重要作用。

　　同樣，騎自行車、演奏樂器等的記憶也屬于程序性記憶。人在騎自行車的時候，不會去想“現在左腳該蹬一下車了，然后是蹬右腳，下面再剎車”，就是因為人對于騎車的記憶已經內化成為了一種自發行為。當然，騎車的時候還是要注意周圍的環境，安全第一。

　　為什么人的大腦需要不同的系統來加工、儲存不同形式的記憶呢？有人從進化的角度提出了這樣的解釋：程序性記憶系統在進化上出現得更早，更為可靠，是獲得種種生存技能的基礎；而陳述性記憶的系統出現得較晚，是有意識的回憶的基礎，這個系統效率很高，擅長一次性學習，但也容易受到干擾和發生提取失敗的情況。陳述性記憶系統的出現使人類能回憶過去、總結知識，這樣也就產生了文化。

　　游泳的好處

　　1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；

　　2、小孩游泳更有利于長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。

　　3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。

　　4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛煉。

　　5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看。

　　6、長期從事游泳鍛煉，不僅能有效地防治頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病，還可有效減少肌膚的松弛和老化，使其更光潔潤滑，富有彈性，同時還能消除憂郁和疲勞感，減輕精神和肢體的負擔。

　　游泳的壞處

　　1、在公共泳池游泳，可能會被傳染腳氣，紅眼病，及其它傳染性疾病，特別是女性愛好者。

　　2、游泳時耳朵進水，會導致中耳炎。

　　3、關節炎。太長時間浸在水里，容易誘發關節炎的。

　　4、游泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。