冬天是最寒冷的季節，所以我們要預防這個身體被寒氣侵蝕，我們可以不同的養生方法，比如泡腳、艾灸等等，下面和小編一起來看冬至艾灸的好處，希望有所幫助！
冬至艾灸的好處：
1.冬至是一年中最冷的日子，這時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽，所以中醫養生上講冬至養生亦應適當補養陽氣。而艾灸的作用正好是溫陽補氣、溫經散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的陽氣穩固下來，使陽氣逐漸壯大。
2.老年人體質較弱陽氣不足，而冬天更是疾病的高發期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法，冬至艾灸不但溫補了老年人的虛，還化解了老年人體內的淤。艾灸還能能調節血壓,降低血脂,增強臟腑功能，讓老年人這個冬天更健康。
3.進入中年家庭工作都是最脫不開身的時候，大冬天也要外面東奔西跑，但身體機能開始逐漸衰弱，各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來。而冬至進行艾灸可以提高機體的抗寒和抗病能力，激發身體陽氣上升，讓自己有個健康的身體是全家之福。
4.現代年輕人由于工作壓力過大等種種原因，導致陽氣虧損，身體易乏，精神無法集中，工作效率低，失眠健忘等亞健康癥狀，其實這些都是陽氣不足所致。那在陽氣初生的冬至進行艾灸就更加不可少了。
5.兒童是人生中最美好的.時期，但也是最容易患病的時期，特別是冬天，由于兒童的好動和室內外的溫差過大，很容易就受涼了。在冬至前后對兒童進行艾灸，不但增強孩子的抵抗力和免疫力，還能調理孩子的內分泌系統，堅持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。
冬至艾灸的最佳時間：
冬至、三九做艾灸是補陽的黃金期。
中醫養生講究春生、夏長、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸補陽的黃金期。此時艾灸可以將節氣、艾灸和穴位三者結合起來，更好地發揮溫陽補氣、溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫力和對氣候的適應力。冬至艾灸的時間選擇為冬至前后4天，一共持續9天。三九天艾灸的時間選擇為冬至后的第19-27天。
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