冬至是我國的傳統節日，也是節氣之一，隨著時間的發展冬至也形成了許多的文化，下面和小編一起來看冬至有什么講究，希望有所幫助！
冬至有什么講究
冬至可謂是養生的重要時機，主要是由于“氣始于冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至之后，調整飲食作息也至關重要，冬季干燥寒冷，極易上火，飲食需要“增酸減辛”，多攝入水分；冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫熱之品保護脾腎；為了避免上火，飲食宜少量多餐，注意“三多三少”，也就是蛋白質、維生素、纖維素多，而且糖類、脂肪、鹽少；還要注意避免加重燥氣，影響身體的正常運轉。
冬至是代表了冬季的開始嗎？
不是。
冬至是仲冬節氣，到了冬至節氣全國各地基本上都已經進入了寒冷的天氣，冬至又叫數九，數九和三伏天對立，一個是全年最冷的一段時間，一個是全年最熱的一段時間，等數九結束，天氣又會重新變得暖和起來。冬至節氣是二十四節氣中第一個確立的，有數九、冬節、長至節等別稱，在我國的歷史有接近3000年的.歷史，是中華民族寶貴的非物質文化遺產，在北方地區有“冬至大如年”的說法，冬至還是全年中白晝最短、夜晚最長的一天。
冬至唯美的祝福
1、冬至冷，春節暖。冬至出日頭，正月冷死牛。所以，為了過一個暖和年，冬至冷點沒什么。冬至陽氣起，陽氣由衰而盛，寒冬將逝，春當不遠，把心情放晴吧。
2、冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿你青春常駐；吃蘿卜餡餃子，愿你健康長壽；吃蘑菇餡餃子，愿你錢袋漸鼓；吃三鮮餡餃子，愿你家庭和睦。
3、愿摘下彩色的花，扣上思念許下祝福，愿平安繞你身旁喜悅與你同行，讓好運永相隨……
4、短信傳遞，快樂為你。祝福其間，多多留意。冬至福至，餃子送你。吃一個快樂，吃兩個幸福，吃三個好運，吃四個記得喝湯。冬至快樂。
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