雖然我們希望我們的孩子有自我指導并且思想獨立，我們卻正在把他們放在與我們對抗的位置上。這與“自我指導”正好相反。現在你的孩子要么為了讓你鎮靜下來而做你想讓他們做的，或者反抗你如果他不想對你的情緒負責的話。下面和小編一起來看怎樣防止你對孩子大喊大叫，希望有所幫助！
1.用另一種角度來思考你該對什么負責
如果你覺得你應該為孩子做的每一個決定負責，你將會有不足感并且焦慮，這將使你變得過激。但是如果你意識到你不可能為他們做的決定負責，你將會鎮定下來并且感覺不那么著急。但是，記住你的責任–在他們表現不好的時候你應該做些什么。這掌握在你的手中。比如，你的孩子想在晚飯前偷偷吃一個曲奇餅干，盡管不被允許。你對他做的決定不負責任，但是你應該冷靜成熟地反應，并且考慮如何根據所定的規則讓他為自己的行為后果負責。
2.知道你會被什么惹毛
為你可能被激怒的情況作計劃和準備。如果當你的孩子對你無禮的時候你被激怒了，考慮一下除了大喊大叫你應該做什么。你有選擇。事先準備好以致于你不會猝不及防。在那一剎那，在發怒和你準備好的反應之間，你有選擇。規劃你自己的時間表。散步，打電話給朋友，聽音樂，戴上耳機，唱歌，思考，呼吸。處理好你生活中的其他困難以至于這些情況下的壓力不會傷害你的孩子。
3.承諾控制你的反應
向自己承諾管理好你自己的情緒（和那些所有可能觸發情緒的狀況）而不是把精力放在試圖控制你的孩子上。你要知道，表現失態就是在教你的孩子來控制你而不是把自己作為一個情緒受別人控制的成人。通過控制好你的`爆點和反應，你將更好地教孩子如何表現。認識到你的孩子有權利去選擇如何做–就算是一個不好的選擇–你沒有對他們喜好的東西和選擇的控制權。
你要思考怎樣可以通過“這樣做能得到好的結果”來更有效地指導他們，而不是向他們發火。比如，如果你的孩子一直忘了奶奶給的禮物說“謝謝”，想一想怎樣讓他學會說謝謝而不是向他發怒和大叫。真實情況是：你不需要發脾氣他就將學的很好。一個可能的結果是，你可能不讓他拿禮物，除非他送了或是說了或是寫了一張“謝謝”紙條給奶奶。
4.承認生活的壓力
喊叫有時候表示你有壓力。自省一下。你是否過于集中注意力在你孩子的行為，因為你的生活也被過度關注？你是否需要更多關注你的人際關系或者是你的個人目標？也許你需要和你的丈夫站在同一戰線，包括他的飲酒習慣。或者也許你為你不負責任的弟弟承認太多。是因為這些壓力導致你把氣撒在孩子身上嗎？你也許是因為家庭壓力過大而經常發脾氣。你的生活有沒有因為太多的行程、要求和活動而變得太擁擠？
我們希望孩子變得活躍一些，但是如果我們花太多的時間跑來跑去，我們就沒有建立這些親子關系的時間。用一些時間好好想一想什么是真正對這個家庭有好處的。如果你可以削減一些事情或者最大程度上安排一些別的事情來做（比如自由活動時間，每周最少幾次的共進晚餐，等等），家里的壓力就會更少。
5.知道你自己的極限
保持冷靜需要做到盡可能將自己的情緒與孩子的情緒分開。知道你如何結束和她如何開始。當你可以分開情緒后，你將更好地觀察她是誰–并且你將知道你真正應該給她什么以讓她表現得根號。這么做的話，你將能更好的引導她。記住，親近來自分離—大喊大叫真的是因為太親近了。比如，如果你擔心你的孩子不能跟上課堂，你不會讓她面對隨之而來的后果或者設立更嚴格的學習時間，你會加入進來然后為她完成她的家庭作業。這將阻礙他自己做決定的機會。
保持平靜對你自己的健康是很重要的，也對你的家庭和睦和好的人際關系很重要。不大喊不叫和保持冷靜和清醒的頭腦，你將會更被你的孩子更信任和尊重，并因此有更深的聯絡。這些將在你做辛勤的父母工作和養育孩子時，成為你道路上寶貴的收獲–接著，當你長大的時候，你將有一個建立你的人際關系的堅實基礎和框架。
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