時間過得太快，讓人猝不及防，轉眼一周又過去了，這一周里，大家都有不少感想吧，制定一篇周記吧。什么樣的周記才是好的周記呢？下面是小編精心整理的臺上一分鐘臺下十年功周記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
臺上一分鐘臺下十年功周記1
當我們以最佳的狀態在舞臺上表演的時候，觀眾們看到的是我們的出色表現，又有誰會想過我們在臺下的訓練呢？正是如此，表演是旁觀者的一種享受，才會如此受捧。那么用一句話來說，那就是臺上一分鐘，臺下十年功，這句話是所有上臺演出的人從心底里發出的語言。我也不例外，我也有那一段故事。
那時是六一兒童節，我和其他四年級同學一起表演開場節目龍騰虎躍。當我站在舞臺上開始打的時候，我們都很緊張。因為臺下除了坐的是學生和家長，還有許多江東區的領導來觀看比賽，可不能出一點差錯。我們一個個小心翼翼地敲打著鼓，身體隨著重音一起擺動。快到高潮的時候，我們按照老師說的一樣，先是外面做動作，再是里面做動作。匯演完成得非常順利，雖然有一些人敲錯了，但還是巧妙地隱藏了起來。
但是，有誰知道到我們其中的辛苦呢？每天放學后，別人是回家做作業，而我們，是去階梯教室拿鼓來敲。
一開始，我學的很慢，而要打的那一句是短短的，就只有x xx x xx，然而卻學了好長時間。接下來的訓練更難，每天幾乎都要打20分鐘才停下來，打到最后竟然到了45分鐘，之后又是越來越多。隨著一次次的增加，我的手指鼓起了一個個小包，又痛又癢，相繼，手心里也長出來了。我發現，不僅我長了，很多人也長了，有的還爛了呢！
最辛苦的就屬于動作了，快要迎接六一的'時候，四位老師就開始來調整動作了。按老師說的，一只手成一個V字形，肩膀和以下的一些地方微微揚起，左手直直的擺到背的后面，右腳放最前面，并稍稍彎曲，左腳盡量放后面，也輕微彎曲，隨著重音一起動。我們一練就是五分鐘，休息一會兒又開始練起來，這一練就是十分鐘。可真難熬啊，我有好幾次都想放棄呢。
有一句話現在來說真是恰當臺上一分鐘，臺下十年功。無論如何，這次訓練讓我嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，這次經歷會令我永遠忘懷！
臺上一分鐘臺下十年功周記2
今天我要去參加“中國國際鋼琴藝術節伯牙獎”南通賽區的決賽。到了比賽現場，只見到處人山人海，許多家長帶著穿公主裙、化著妝的孩子走向自己的位置。我們簽到后，驚訝地發現——我是一號選手！
我的心頓時像十五個吊桶打水——七上八下，緊張得快跳出來了，腦海中一片空白，手心捏出了一手冷汗。因為我第一個彈，意味著評委第一個聽的選手就是我！我還從來沒有第一個彈過！
就在我緊張萬分的時候，主持人開始報幕了：“下面有請一號選手！”
我心里努力使自己安定下來，想：葛怡然啊，不要緊張，平常你是練習得那么刻苦，相信自己，你一定行！
我走上舞臺，面對評委鞠了一躬，然后坐下，深吸一口氣，開始我的`演奏。咦？剛才的緊張哪去了？哦，原來在我彈響第一個音的時候就溜走了。我越彈越輕松，再也不緊張了，好像評委、家長、選手、工作人員、還有這幢房子，都變成了我的家，家里只有我一個人在彈琴，開心極了。我彈得抑揚頓挫，和諧動聽。我的琴聲像流水般“嘩嘩”地流淌，路過草地，草兒向我點頭微笑；路過樹林，鳥兒婉轉的歌聲為我伴奏；小溪里的魚蝦快樂地跳著華爾茲舞蹈。我的琴聲流暢、華麗。最后，do！mi！sol！do！一個音比一個音強，完美地結束了我的演奏。臺下響起一片熱烈的掌聲。
過了一會兒，主持人宣布成績，我得了9.31分。這場比賽，雖然我是第一個彈奏，但絲毫沒有影響我的正常發揮，這足以說明只要平時認真刻苦地練習，不管比賽多么與眾不同，你也一定能從容面對。所以，我悟出了“臺上一分鐘，臺下十年功”的道理。
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