在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們難免會萌生一些新的感悟，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來。不過，是不是寫起來就無從下筆？以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練感悟心得體會，希望對大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練感悟心得體會1
一個直徑缺乏五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的狀況下如何在給定的時間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢？10月29日，中管局第三期會計領(lǐng)軍人才拓展訓(xùn)練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的工程。
我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負(fù)責(zé)完成“擊鼓顛球”工程，除1人負(fù)責(zé)拋球外，其余8人負(fù)責(zé)牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續(xù)顛球。我們在前三次練習(xí)中都沒有勝利的完成一次，面對無進(jìn)展的局面，焦躁心情不由消失，大家七嘴八舌的談?wù)撈饋恚闾吡耍�，場面一度陷入無序狀態(tài)。這樣下去確定沒有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同全都和集中留意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大家再次爭論，如何把握節(jié)奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的'同時接住落下的排球，每爭論完后大家一起練習(xí)實(shí)踐再改良。經(jīng)過幾次反復(fù)，大家都感受到唯有同一目標(biāo)、同一方向、每個人都集中留意力才會達(dá)成更多的顛球次數(shù)。通過不斷的磨合練習(xí)，我們最終能夠?qū)羟虼螖?shù)穩(wěn)定的保持在20次以上。在最終的競賽環(huán)節(jié)，我們順當(dāng)?shù)囊淮尉瓦_(dá)成目標(biāo)，那一刻，全部隊員不禁相互擁抱、擊掌慶祝！
拓展工程完畢了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力氣，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力氣，仿佛9人化作一個整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著一個方向努力。這是個人與團(tuán)隊融合的過程，是既保持獨(dú)立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過程，是局部成長與整體進(jìn)展彼此促進(jìn)的過程，這種感受與力氣也可以在學(xué)習(xí)工作中去借鑒。
拓展訓(xùn)練感悟心得體會2
本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心立刻感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展現(xiàn)隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆隊?wèi)?zhàn)，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然競賽才剛剛開頭，隊與隊之間王者之爭的'“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的嬉戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起競賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家相互搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開頭，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣始終輪番下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們其次個玩的嬉戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“愛護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們預(yù)備好了嗎？”“預(yù)備好了、請信任我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。
我們第三個玩的嬉戲是“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，假如在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！惫こ涕_頭后，大家爭論方案，周密布置，最終完成了任務(wù)。這個工程主要是表達(dá)團(tuán)隊合作精神，相互信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困難，最終都能安全通過，充分表達(dá)了團(tuán)隊力氣。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊精神，團(tuán)隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈，我信任，成功的曙光就在前方！
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