我們在一些事情上受到啟發(fā)后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的送課下縣心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
20xx年4月11、12日和18、19日四天的時間，我在六枝特區(qū)四中參加了國培計(jì)劃（20xx）—貴州省農(nóng)村中小學(xué)、幼兒園教師短期集中培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容有：
1、教育政策與法規(guī)解讀；
2、教師禮儀及師德修養(yǎng)；
3、教學(xué)技能師范及研討；
4、教師心理健康與教育；
5、課堂教學(xué)的新趨勢及變革。
在這幾個培訓(xùn)內(nèi)容中，我最感興趣的是第四點(diǎn)，教師心理健康與教育，下面我來說一下我從中獲得的感受。
給我們培訓(xùn)心理健康與教育的老師是貴州省心理工作協(xié)會的湯璐瑜老師，課題名稱是健康心態(tài)，成就人生。當(dāng)今社會給人們帶來的壓力是越來越大，很多人都會出現(xiàn)較輕或較重的心理健康問題，而在這所有的心理疾病中，公職人員約占10%。我們老師每天都要面對學(xué)生去解決不同的問題，學(xué)生的`安全問題，衛(wèi)生，飲食，留守兒童心理問題等多方面的因素造成的問題，教師面對的教學(xué)質(zhì)量提高問題，使得老師的壓力越來越大，而這份職業(yè)是很多人都羨慕的職業(yè)，就因?yàn)橛泻罴賰蓚�假期，殊不知這工作中老師所面臨的諸多問題與壓力給老師們帶來了一些心理上的問題，但是很多時候，這些問題需要我們自己去解決，尋找合適的方法來讓自己放松，減少心理上的疾病。下面有幾點(diǎn)能幫助大家排除負(fù)面情緒的方法:
1、善于轉(zhuǎn)移，適當(dāng)?shù)哪芰π?/p>
2、多角度看問題（每個人的觀念，認(rèn)知不同）
3、多讀書
4、培養(yǎng)幽默感
5、學(xué)會寬容（合作能使人的能力增長）
6、能夠放下（活在當(dāng)下，要看到自己擁有的）
7、自我激勵
8、創(chuàng)造快樂
有時我們也可以通過大笑來緩解和排除我們的負(fù)面情緒。
通過學(xué)習(xí)，我覺得很多時候，我們每個人都能通過自己的自我意識來緩解自己的壓力，讓自己走出心理問題的影子去爭取讓自己過得充實(shí)和快樂。
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