①每個(gè)人都體味過(guò)疲勞的滋味，也都知道休息是消除疲勞的最佳方法。那么，我們能永不疲勞嗎?
②生理學(xué)知識(shí)告訴我們，疲 勞的產(chǎn)生是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，這就是細(xì)胞在新陳代謝過(guò)程中不斷地釋放二氧化碳、乳酸等“廢物”。當(dāng)然，人體依靠自身完整的生理機(jī)能，又在不斷地把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化或輸出體外。當(dāng)人們勞動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)，代謝物質(zhì)所產(chǎn)生的數(shù)量就會(huì)大大超過(guò)人的體能轉(zhuǎn)化、輸出的數(shù)量，以致在體內(nèi)積累。當(dāng)這種積累達(dá)到一定的數(shù)值時(shí)，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，而且疲勞的程度與代謝物質(zhì)積累的數(shù)量成正比。機(jī)體休息時(shí)，體內(nèi)蓄積的代謝物質(zhì)則被逐漸轉(zhuǎn)化并輸送出去，當(dāng)代謝物質(zhì)的蓄積量降至數(shù)值以下時(shí)，疲勞也就消失了。
③人體生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的心臟工作量大得驚人。以它每分鐘平均收縮70次計(jì)算，一天便達(dá)10萬(wàn)次，其搏出的血量，足夠裝滿一節(jié)油罐。然而心臟卻永不疲勞，這是為什么呢?因?yàn)樾呐K在每次收縮做功之后，便立即處于“完全不應(yīng)期”，掛出了“現(xiàn)在我休息，請(qǐng)勿打擾”的“牌子”。從心電圖上可以看出，心臟工作與休息的時(shí)間為3:5，也就是說(shuō)，在一天中，心臟只工作9小時(shí)，而休息的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)，而且它是在疲勞之前就休息了。這就是心臟永不疲勞的奧秘所在。
④ 當(dāng)人們知道心臟永不疲勞的奧秘之后，還做了很多有趣的實(shí)驗(yàn)，如美國(guó)貝德漢鋼鐵公司的科學(xué)管理工程師佛德瑞克• 泰勒博士發(fā)現(xiàn)，一個(gè)強(qiáng)壯的工人，如果讓他一天連續(xù)搬生鐵8小時(shí),到下班時(shí)他已經(jīng)筋疲力盡,搬運(yùn)的生鐵為12.5噸。后來(lái),佛德瑞克•泰勒博士讓這位工人每一小時(shí)中只干活26分鐘,然后休息34分鐘。結(jié)果他在8小時(shí)中搬運(yùn)了生鐵47噸,而且毫無(wú)疲勞感。試驗(yàn)證實(shí)了這樣的觀點(diǎn)： ，就能始終保持充沛的精力和體力。那么， ?
⑤可以根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況，采取各種各樣的方法。如：打字員可以在打印完一份文件后揉揉眼晴，伸伸手臂，遠(yuǎn)眺窗外;野外勞動(dòng)者可以在作業(yè)空隙時(shí)喝杯茶水，或席地而坐休息;或盡量利用工間休息時(shí)做做操;或有計(jì)劃地安排好一天的工作量，提前幾分鐘到崗，做好準(zhǔn)備工作……
⑥合理飲食、科學(xué)休息、適度運(yùn)動(dòng)，讓身心變得健康、充實(shí)與快樂(lè)。不疲勞的生活，是我們想要的生活，也是一種有品質(zhì)的生活。生活真的很美好。
15.通讀全文，在第④段的橫線上，分別填寫(xiě)一個(gè)承上、啟下的句子(寫(xiě)在原文上)。(4 分)
16. 簡(jiǎn)要分析第③段運(yùn)用列數(shù)字說(shuō)明方法的作用。(3分)
17. 下列說(shuō)法錯(cuò)誤的一項(xiàng)是( )(2 分)
A.本文采用邏輯順序進(jìn)行說(shuō)明。
B.人們勞動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)大，細(xì)胞在新陳代謝中釋放出的二氧化碳、乳酸等“廢物”，在體內(nèi)積累就會(huì)越多，當(dāng)達(dá)到一定的數(shù)值，人體就會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。
C.第④段，舉泰勒博士的實(shí)驗(yàn)的例子，是為了說(shuō)明休息比工作更重要。
D.第⑤段，“揉揉”“伸伸”“遠(yuǎn)眺”“席地而坐”等詞語(yǔ)的運(yùn)用，增添了本文語(yǔ)言的生動(dòng)性。
18. 忙于復(fù)習(xí)，有的同學(xué)常常感到身心疲憊。結(jié)合原文內(nèi)容，擬寫(xiě)一則“溫馨小貼士”送給大家。(50字左右)(貼士：音譯詞，通常指提示、建議等。)(4分)
參考答案：
15. 在疲勞前休息 如何做到在疲勞前休息 呢 評(píng)分意見(jiàn)：本題共4分。
16. 一是清楚 、準(zhǔn)確地說(shuō)明了心臟工作量巨大，二是清楚、準(zhǔn)確地說(shuō)明了心臟永不疲勞的原因之一是它休息時(shí)間比工作時(shí)間長(zhǎng)。評(píng)分意見(jiàn)：本題共3分。“清楚(準(zhǔn)確)”占1分，表達(dá)效果占2分。
17.C 評(píng)分意見(jiàn)：本題共2分。
18. 評(píng)分意見(jiàn)：本題共4分，能根據(jù)要求寫(xiě)出 合理的提示和建議得3分，語(yǔ)言親切生動(dòng)得1分。
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