原文：
厥初生民，時維姜嫄。生民如何?克禋克祀，以弗無子。履帝武敏歆，攸介攸止，載震載夙。載生載育，時維后稷。
誕彌厥月，先生如達。不拆不副，無菑無害。以赫厥靈。上帝不寧，不康禋祀，居然生子。
誕寘之隘巷，牛羊腓字之。誕寘之平林，會伐平林。誕寘之寒冰，鳥覆翼之。鳥乃去矣，后稷呱矣。
實覃實訏，厥聲載路。誕實匍匐，克岐克嶷。以就口食。蓺之荏菽，荏菽旆旆。禾役穟穟，麻麥幪幪，瓜瓞唪唪。
誕后稷之穡，有相之道。茀厥豐草，種之黃茂。實方實苞，實種實褎。實發實秀，實堅實好。實穎實栗，即有邰家室。
誕降嘉種，維秬維秠，維穈維芑。恒之秬秠，是獲是畝。恒之穈芑，是任是負。以歸肇祀。
誕我祀如何?或舂或揄，或簸或蹂。釋之叟叟，烝之浮浮。載謀載惟。取蕭祭脂，取羝以軷，載燔載烈，以興嗣歲。
卬盛于豆，于豆于登。其香始升，上帝居歆。胡臭亶時。后稷肇祀。庶無罪悔，以迄于今。
譯文
當初先民生下來，是因姜嫄能產子。如何生下先民來?禱告神靈祭天帝，祈求生子免無嗣。踩著上帝拇趾印，神靈佑護總吉利。胎兒時動時靜止，一朝生下勤養育，孩子就是周后稷。
懷胎十月產期滿，頭胎分娩很順當。產門不破也不裂，安全無患體健康，已然顯出大靈光。上帝心中告安慰，全心全意來祭享，慶幸果然生兒郎。
新生嬰兒棄小巷，愛護喂養牛羊至。再將嬰兒扔林中，遇上樵夫被救起。又置嬰兒寒冰上，大鳥暖他覆翅翼。大鳥終于飛去了，后稷這才哇哇啼。哭聲又長又洪亮，聲滿道路強有力。
后稷很會四處爬，又懂事來又聰明，覓食吃飽有本領。不久就能種大豆，大豆一片茁壯生。種了禾粟嫩苗青，麻麥長得多旺盛，瓜兒累累果實成。
后稷耕田又種地，辨明土質有法道。茂密雜草全除去，挑選嘉禾播種好。不久吐芽出新苗，禾苗細細往上冒，拔節抽穗又結實;谷粒飽滿質量高，禾穗沉沉收成好，頤養家室是個寶。
上天關懷賜良種：秬子秠子既都見，紅米白米也都全。秬子秠子遍地生，收割堆垛忙得歡。紅米白米遍地生，扛著背著運倉滿，忙完農活祭祖先。
祭祀先祖怎個樣?有舂谷也有舀米，有簸糧也有篩糠。沙沙淘米聲音鬧，蒸飯噴香熱氣揚。籌備祭祀來謀劃，香蒿牛脂燃芬芳。大肥公羊剝了皮，又燒又烤供神享，祈求來年更豐穰。
祭品裝在碗盤中，木碗瓦盆派用場，香氣升騰滿廳堂。上帝因此來受享，飯菜滋味實在香。后稷始創祭享禮，祈神佑護禍莫降，至今仍是這個樣。
注釋
(1)厥初：其初。
(2)時：是。姜嫄(yuán)：傳說中有邰氏之女，周始祖后稷之母。
(3)克：能。禋(yīn)：祭天的一種禮儀，先燒柴升煙，再加牲體及玉帛于柴上焚燒。
(4)弗：“祓”的假借，除災求福的祭祀。
(5)履：踐踏。帝：上帝。武：足跡。敏：通“拇”，大拇趾。歆：心有所感的樣子。
(6)攸：語助詞。介：通“祄”，神保佑。止：通“祉”，神降福。
(7)載震載夙(sù)：或震或肅，指十月懷胎。
(8)誕：迨，到了。彌：滿。
(9)先生：頭生，第一胎。如：而。達：滑利。
(10)坼(chè)：裂開。副(pì)：破裂。
(11)菑(zāi)：同“災”。
(12)不：丕。不寧，丕寧，大寧。
(13)不康：丕康。丕，大。
(14)寘(zhì)：棄置。
(16)平林：大林，森林。
(17)會：恰好。
(18)鳥覆翼之：大鳥張翼覆蓋他。
(19)呱(gū)：小兒哭聲。
(20)實：是。覃(tán)：長。訏(xū)：大。
(21)載：充滿。
(22)匍匐：伏地爬行。
(23)岐：知意。嶷：識。
(24)就：趨往。口食：生恬資料。
(27)役：通“穎”。穎，禾苗之末。穟(suí)穟：禾穗豐硬下垂的樣子。
(29)瓞(dié)：小瓜。唪(běng)唪：果實累累的樣子。
(30)穡：耕種。
(31)有相之道：有相地之宜的能力。
(32)茀：拂，拔除。
(33)黃茂：指黍、稷。孔穎達疏：“谷之黃色者，惟黍、稷耳。黍、稷，谷之善者，故云嘉谷也。”
(34)實：是。方：同“放”。萌芽始出地面。苞：苗叢生。
(35)種：禾芽始出。褎(yòu)：禾苗漸漸長高。
(36)發：發莖。秀：秀穗。
(37)堅：谷粒灌漿飽滿。
(38)穎：禾穗末稍下垂。栗：栗栗，形容收獲眾多貌。
(39)邰：當讀作“頤”，養。谷物豐茂，足以養家室之意。
(40)降：賜與。
(41)秬(jù)：黑黍。秠(pǐ)：黍的一種，一個黍殼中含有兩粒黍米。
(42)麇(mén)：赤苗，紅米。芑(qǐ)：白苗，白米。
(43)恒：遍。
(44)畝：堆在田里。
(45)任：挑起。負：背起。
(46)肇：開始。祀：祭祀。
(47)揄(yóu)：舀，從臼中取出舂好之米。
(48)簸：揚米去糠。蹂：以手搓余剩的谷皮。
(49)釋：淘米。叟叟：淘米的聲音。
(50)烝：同“蒸”。浮浮：熱氣上升貌。
(51)惟：考慮。
(52)蕭：香蒿。脂：牛油。
(53)羝(dī)：公羊。軷：讀為“拔”，即剝去羊皮。
(54)燔(fán)：將肉放在火里燒炙。烈：將肉貫穿起來架在火上烤。
(55)嗣歲：來年。
(56)昂：仰，舉。豆：古代一種高腳容器。
(57)登：瓦制容器。
(59)胡臭亶(xìu dǎn)時：為什么香氣誠然如此好。臭，香氣;亶，誠然，確實;時，善，好。
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