人的一生健康最重要。
有位養生專家曾說過這樣一句話：“擁有健康就有希望，就擁有未來；失去健康，就失去了一切。”
人生可用一個很奇妙的數字組合“1+0”來概括：金錢、地位、財富、情人、事業、家庭、子女都是“0”，只有身體健康才是“1”。如果“1”沒有了，“0”再多也沒用。
一個人能力再強，本事再大，就算你是個勞模，榮譽是誰的啊？榮譽是領導的。沒有領導的關心、愛護、幫助扶持，你怎么會有今天的榮譽？成績是誰的啊？成績是大家的。沒有大家齊心協力，互相幫助，你又怎么能取得好的成績呢？金錢是誰的呢？金錢是子女的。你就是有金山、銀山，你死了是1分錢也帶不走啊！你只得是空空手來，空空手走。老伴是誰的呢？老伴是人家的。今天你死了，明天老伴跟別人走了！榮譽是領導的，成績是大家的，金錢是子女的，老伴是人家的，只有身體是你自己的。我們一定要關愛自己，因為健康的鑰匙就在自己的手里。
健康的體魄主要來自養生。養生的方法多種多樣，可因人制宜。筆者推薦的就是騎車和冷水澡。騎車和冷水澡的益處很多，大家是有目共睹和深有體會的，在此不再贅述。多年來，筆者就是靠堅持騎車和冷水澡把身體養的倍棒。
本人居住在縣城，工作在距縣城20公里的鄉鎮機關，2002年以來，除雨天和節假日，我常年堅持騎車上下班，每逢周末，邀約騎友騎游周邊景點，一天騎行200公里不在話下，10年來，我換了3輛自行車。2006年夏季開始又加入冷水澡行列，騎車和冷水洗澡讓我獲益匪淺，人體免疫力超強，盡管到了“知天命”的年齡，可自我感覺就像一個20多歲的小伙子，能吃、能喝、能睡、能干，體檢身體各項指標正常。這一切皆得益于騎車和洗冷水澡。
有了健康的體魄，人的精神頭就好，做事就會投入。工作中，我恪盡職守、兢兢業業、與人為善、與世無爭，較好的完成了本職工作任務；工作之余，養生和寫作成了第二職業。騎車、冷水澡成了家常便飯，我把每天工作、生活、養生方面的所見、所聞、所感、所想敲在鍵盤上，形成一篇篇精美的文字，通過網絡世界發往全國各大媒體、網站，不時有稿費寄回，更榮幸的是我在2012年通過個人努力被中國當代文集網、中國江山錄為會員，經本人手成功推出一位全國勞模和一位國家級愛心校長，這在當地傳為佳話。養生讓我成了遠近聞名的紅人，為了讓養生時刻縈繞腦際，沒齒難忘，我把筆名定為“冷水人生”。
所以，為了自身健康，以后我要把騎車和冷水澡堅持下去，做到騎車、冷水澡兩不誤。
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