快樂是一個人生命的源泉。如果我們不能保有一顆快樂的心，那就是身心老化的源頭。問題是，從小到大我們卻是身體愈長愈高，知識愈學愈豐富，唯有快樂是愈來愈少，為什么？。
我們很多不快樂的原因，就是因為沒有認清自己的本份，然后就會去期待一些我們不可能達到的目標，給自己帶來壓力，形成問題。最后變成煩惱和痛苦。一個人如果沒有經過痛苦，往往不知到快樂的可貴。如果我們能夠認清自己到底是什么樣一種人，我們就比較不會去做一些不適合自己做的事，就會更快樂一點。
隨遇而安，一切隨緣。認識自己的`心態，認清周遭的一切人、事、物。有時候，同樣的話在不同的場合，講給不同的人聽，會造成 完全不同的結果。我相信很多人都有這個經驗。所以，一個人，如果能夠認清自己，認清環境，也就是能夠隨份過日，隨緣生活，一定會快樂的。
我們人生有很多的痛苦是自己找的。有時候，少一個欲望、少一個念頭，可以給我們帶來無限的快樂。不知你是否有這樣的感覺 ？一個人要想活得快樂，我想我們是應該是能夠做得到的。如果我們感覺人生有煩惱、有痛苦，是不是往我們自己的內心來找一找一定某一個地方執著了；一定某一個地方有心結了；一定某一個地方被某一件事情、某一個人、某一個東西給束縛住了。能打開自己心結的只能是你自己，決定快樂和不快樂的也只能是你自己。
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