有這樣一個雜技表演：在一個高點經過來回振蕩，獲得了足夠的勢能后，再蕩向另一個高點。在兩個高點之間的那段時間，他是懸在半空的。吳醫生用這樣一種狀態形容青春期：一方面是我們剛剛丟開的童年、家庭，另一方面是我們還沒來得及抓住的事業基礎、生活等，這是一種飄浮不定、沒有著落的感覺。在這個過程中，我們碰到了許多問題：逐漸與父母分離、學習壓力加大、開始接觸社會、性發育問題、情感問題等等，因此出現雜念是必然的，是很正常的一種現象。
學會與“雜念”共處
有許多找到吳醫生咨詢的大學生。高中生，都有一個共同的問題：雜念。他們發現自己不像以前那樣，能夠聚精會神地學習了，注意力老是不能集中，老是有許多雜念，為此苦惱不堪。他們問：怎樣才能把雜念連根鏟除?
吳醫生這樣解釋：我如果請大家舉手，大家都可以輕而易舉地做到，可我如果要大家改變自己的心跳，大家能做到嗎?有些東西可以改變，有些東西卻不能改變。我們不能改變自己的心跳，我們也不能立刻讓自己變得有信心，我們能改變的是自己的行為，我們能控制的也只有自己的行為。
雜念就是這樣不能輕易被消除的東西。它是我們自我意識的覺醒。我們對待雜念的態度，不是像對待敵人一樣，千方百計地要把它消除，而是把它看作自己的一部分，學會去理解它，與它共處。
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