用音樂(lè)撫慰身心，調(diào)控自己的情緒，在心情煩躁的時(shí)候放松一下自己的心情吧!
放松心情
愉快的工作，快樂(lè)的學(xué)習(xí)，幸福的生活，這些都是我們所需要的。
現(xiàn)在的社會(huì)上有很多的人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Γ畹膲毫Γ斐珊芏嗔钊送锵У氖拢m當(dāng)?shù)姆潘勺约海屪约翰灰鲜窃诘膲毫ο鹿ぷ鳌?/p>
如果老是在超強(qiáng)的壓力下工作，久而久之會(huì)使人的精神處于一種繃緊狀態(tài)，對(duì)人的身體會(huì)構(gòu)成一定的威脅，甚至有一部分人無(wú)法承受壓力，導(dǎo)致了那些意想不到的事情發(fā)生，比如自殺，神經(jīng)錯(cuò)亂等等。
生活和工作的壓力每個(gè)人都有，有的處理的好，工作和生活都會(huì)很快樂(lè)幸福，有的處理的慢一拍，那生活和工作就會(huì)感覺(jué)的壓力大，有的人無(wú)法承受住生活和工作帶來(lái)的雙重壓力，從而導(dǎo)致了很多的意外事故。
我們要學(xué)會(huì)去放松自己的心情，讓心情能夠愉悅，比如說(shuō)出去找個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方游玩一番，比如去清靜一點(diǎn)的地方修養(yǎng)一番，比如找個(gè)地方釣釣魚(yú)，讓自己的全身心的放松，領(lǐng)略大自然的神奇。
為了生活就要去工作，現(xiàn)實(shí)的社會(huì)是很多公司、工廠都有超額的工作，但是也要適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)配一下休息的時(shí)間，雖然說(shuō)這樣會(huì)讓自己的生活拮據(jù)一點(diǎn)，但我認(rèn)為有這樣的必要，畢竟工作壓力大對(duì)只身的身體也是有一定的影響，不要得不償失，從而導(dǎo)致給生活帶來(lái)更大的壓力。
放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，還能使生活也變的更快樂(lè)。
放松心情的散文篇二
放松心情，笑對(duì)人生
放松——隨遇而安。
放縱——隨心所欲。
現(xiàn)代職場(chǎng)，從寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)麗人，到遨游職場(chǎng)的管理員工，都承載著無(wú)形的工作壓力，面臨著嚴(yán)峻的行業(yè)挑戰(zhàn)。千頭萬(wàn)緒的案頭事務(wù)，紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，日復(fù)一日的緊張與疲憊，使他們無(wú)時(shí)不處在矛盾與困頓之中。
忙碌人生需要放松自己。遠(yuǎn)離利益的角逐，感受平靜，感悟平淡，感知平實(shí)。遠(yuǎn)離塵世的紛爭(zhēng)，綻放微笑，釋放心情，開(kāi)放思緒。在放松中感受閑適生活的恬靜，讓自己減負(fù)釋壓，調(diào)節(jié)重生，“得失隨緣，心無(wú)增減”。
放松是一種最佳的心理按摩。它可以緩解心理壓力，消解心理障礙，調(diào)整
心理失控，防止心理危機(jī)，從而促進(jìn)身心健康，提高工作效率。美國(guó)“心術(shù)研究所”著名博士德博拉羅斯愛(ài)認(rèn)為：“一個(gè)人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發(fā)生一次爭(zhēng)吵，就能毀掉他幾天生活的質(zhì)量。”可見(jiàn)，心理健康比生理健康更為重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的.事很少，能做好的事更少，學(xué)會(huì)靜心欣賞自己的勞動(dòng)，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事讓它過(guò)去，今天的事全力做好，明天的事到了再說(shuō)，不忘時(shí)常給自己的心情放個(gè)假，就是放松。
很多時(shí)候，不是我們不懂放松，不愿放松，只是總有一些心結(jié)不易解開(kāi)，總有一些焦慮難以釋?xiě)眩殘?chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，生活的重負(fù)，孩子的教育，夫妻的情感……在自覺(jué)與不自覺(jué)中，我們常常思前想后，慣于無(wú)事自擾，對(duì)前塵往事念念不忘，對(duì)現(xiàn)實(shí)挫敗耿耿于懷。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕禍福……人生需要經(jīng)受太多的苦悶、煩惱與無(wú)奈，但無(wú)論如何，我們不能讓緊張與煩惱干擾內(nèi)心的平靜，必須讓心靈趕上匆忙的腳步，讓狂躁的思緒不再泛濫，讓起伏的心潮得以安寧。
面對(duì)快節(jié)奏、高速度、大強(qiáng)度的現(xiàn)代職場(chǎng)，每個(gè)職場(chǎng)人都需要學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)在交流與溝通中宣泄自己的情感，平衡自己的心緒，疏導(dǎo)心中的怨氣，化解彼此的隔閡，讓自己盡快走出陰影世界，走進(jìn)陽(yáng)光生活——
在讀書(shū)中尋求自己的精神港灣。閑暇時(shí)多讀幾遍《論語(yǔ)》、《四書(shū)》、《莊子》、《道德經(jīng)》……讓自己的心身在啟迪智慧、明曉事理中得到放松。
當(dāng)事務(wù)壓頭，力不能濟(jì)的時(shí)候，不妨?xí)簳r(shí)放慢節(jié)拍，重新梳理和排列工作日程，讓瑣碎的事情順其自然，讓紛繁的事務(wù)井然有序。
不要苛求自己做職場(chǎng)上的“全優(yōu)生”，重要的工作一定要爭(zhēng)取100分，一般事情90分足矣。
遇到棘手的事情或處理復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，重新確認(rèn)你的工作思路和價(jià)值取向，不讓畏難情緒感染他人，不把工作的壓力帶回家中。
該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)不。不要在意別人說(shuō)你“能力差”，不要懼怕被人“瞧不起”，多說(shuō)實(shí)話(huà)、活話(huà)，少說(shuō)大話(huà)、絕話(huà)。不懂的事不要裝懂，說(shuō)一句“暫時(shí)不了解”、“現(xiàn)在不知道”;做不了的事不要“硬撐”，切忌說(shuō)“肯定沒(méi)問(wèn)題”、“一定行得通”。
該放棄時(shí)則放棄。有舍才會(huì)有得，舍了一定能得，先舍是為了后得。屬于自己的事不遺余力，屬于別人的事不杞人憂(yōu)天。
放松，能給你生活帶來(lái)一抹亮光，一絲快意。
“放松”與“放縱”大相徑庭：“放”而可收、“松”而不懈是放松，“放”而不收、“縱”而無(wú)度是放縱;輕裝上陣是放松，傲視萬(wàn)物是放縱;輕嚼慢咽是放松，濫飲暴食是放縱;琴棋書(shū)畫(huà)是放松，強(qiáng)征暴斂是放縱;吹拉彈唱是放松，輕慢妄說(shuō)是放縱;健身休閑是放松，醉生夢(mèng)死是放縱……
奔波于紅塵，主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)常常難以吻合，循規(guī)蹈矩的日子往往使人厭倦，但我們沒(méi)有理由去掙脫理性的防線讓自己肆無(wú)忌憚、放浪形骸，沒(méi)有理由去昧著人性的良知讓自己隨心所欲、縱情所為。讓我們記住佛家的告誡：“不忘初心，守住本真，守住心靈”，時(shí)時(shí)敲打自己的心情，別讓“放縱”吞噬了做人的原則，背叛了愛(ài)情的忠貞，淪喪了神圣的責(zé)任，泯滅了人性的善良……
古人云：“人之持身立事，常成于慎，而敗于縱。”人最可怕的是自暴自棄，自我麻醉，放縱自己的欲望，放縱自己的情感。一個(gè)只圖一時(shí)之快，信奉“今朝有酒今朝醉”的人，何以在事業(yè)上有所作為呢?
生命有極限，人生無(wú)終點(diǎn)。放松，讓人身心愉悅，放縱，讓人精神頹廢;放松，讓人感受生命的華彩，放縱，讓人走向人生的盡頭。
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