張繼科是中國男乒目前唯一一名現役“大滿貫”得主，也是完成“大滿貫”最快的球員，下面是小編整理的張繼科艱苦奮斗的故事，希望對你有所幫助！
不鳴則已，一鳴驚人
首次征戰世乒賽男單比賽就舉奪魁，張繼科迎接自己首冠的方式有些特別，他先是躺倒在地雙手掩面，隨后怒吼著撕開了上衣領口，將衣服撕成兩半，赤身跑上看臺與教練擁抱。那一股子狂野和肢體上的行為藝術霎時讓球迷們震驚了，這無疑是顛覆中國乒乓球運動員傳統形象的一個舉動。在國家乒乓球隊的精英中，藏著這么一只"藏獒"，不鳴則已，一鳴驚人。
"為什么說他像藏獒呢？就是說不講理，什么情況都有可能發生，他的這個潛力，在我看來是最可貴的。"從主教練劉國梁的話中，不難看出張繼科在賽場上的特點，"他屬于那種反差比較大、情緒波動比較大的人，好的時候像藏獒，老虎都不怕，誰都敢咬；差的時候就木木的，像只大笨狗，那種慢啊、笨啊、重啊，兩面的反差比較極端。"
張繼科確實只是在場上比較張揚，而且是有選擇性的，只在大賽的賽場上霸氣外露，"我就是那種越到困難的時候越能激發潛能的人，越到大比賽整體狀態越好，所以劉導說我像藏獒吧。"長得眉清目秀，賽場之下話也不多，但張繼科那強大的心臟卻似乎就為了大賽而生。因此他第一次參加世乒賽男單比賽就扳倒王勵勤、波爾、王皓等世界頂級球員奪冠，"在我的印象中，世錦賽是空白的，沒有失敗過，也沒有成功過。因為未知，所以才造就了我今天的勝利。"直到半決賽擊敗波爾之后，張繼科都沒想過自己會奪冠，他在世乒賽之前給自己定的任務只是進入前八，"但一上來就以2比0領先，到第六局還以10比5領先，那時候才確實覺得有希望了。"
張繼科的微博上有這樣一段話："人一輩子只有七次決定人生走向的機會，兩次機會相隔約七年，大概25歲后開始出現，75歲以后就不再有了。這50年里的七次機會，第一次不易抓到，因為太年輕，最后一次也不用抓，因為太老，這樣只剩五次了，這五次機會里又有兩次不小心錯過，所以實際上只有三次機會了。"在浪費了六個賽點之后，張繼科最終還是把握住了這次機會，但這時，他才只有23歲。
"要只是正常贏，沒有那么艱難驚心的話，我想我不會有（撕球衣）那樣的舉動的。"張繼科坦承他確實過于激動了，結果太完美，讓他退場后接受記者采訪時也有點兒語無倫次："我有撕球衣嗎？"事后，張繼科說撕球衣都是突發奇想的，"就是想釋放一下自己，因為很渴望拿這個冠軍，拿到了特別激動。"但奪冠后的那個晚上，張繼科睡覺做了個夢，夢到這一切都是假的，他驚醒過來，跑到廁所拿了把剪子一頓猛扎自己的胳膊，看會不會疼，"當然是沒扎出血的那種。"
肌肉是這樣練成的
18年前，父親張傳銘帶著只有五歲的張繼科開始打乒乓。球童的小時候，比同齡人少很多玩的時間，更何況是在中國萬里挑一出人才的國球乒乓。
張繼科的童年很少有玩具，全國比賽拿了冠軍，爸爸給買了自行車。家里還有可玩的，就只剩乒乓球拍和一個足球了。
"繼科"的名字源自"白巫師"濟科，父親希望兒子能喜歡上足球。可不到一年，張傳銘作出了一個正確的決定，讓兒子放棄足球，轉項乒乓球。
父親的嚴格訓練培養了小繼科鋼鐵般的意志，母親徐錫英就曾多次對人講："我兒子從來不會撒嬌，還在讀小學時，他的自理能力就已經很強了，做事特別有主心骨。"
為了讓他練出好的體魄，張傳銘讓張繼科每天晚上練完一整套蛙跳、單腿跳、交叉步、并步、跨跳，"那絕對是被逼的啊！"張繼科七歲時，張傳銘就帶他到海里游泳，鍛煉協調性，以致后來張繼科"見了大海就想吐"。
直到長大之后，張繼科才真正理解父親當年的苦心。在國家隊里，張繼科的身體素質相當過硬，他的臥推成績只比成績最好的王勵勤少兩公斤，其他隊員的成績被遠遠地甩在后面，此外張繼科擊球瞬間的爆發力也是國家隊里最強的。世乒賽奪冠后在全世界電視觀眾前秀出的那一身完美的肌肉，都不得不歸功于從小就開始的身體訓練。
新生代，冒得最快
2004年，正當張繼科在國家隊嶄露頭角時，卻因隊內違規被退回山東省隊，這一退就是兩年。"回省隊的第一天，我就剃了光頭，戴上帽子，誰也不想見。但第二天早上我又想通了，我想不行，現在所有人都說我不行，越到這會兒，就越要證明給他們看，我能夠重返國家隊。"于是他拼命訓練，經常熬夜苦戰。
經過在省隊的兩年磨煉和沉淀，張繼科終于又回到了國家隊。兩進國家隊的張繼科依舊少不了被罵，世乒賽前在廈門封閉訓練，劉國梁曾罵張繼科，"再不好好練就滾蛋！"不過張繼科很了解自己，"劉指導越罵我，我就越來勁，越覺得我不行，我就越要證明我行。"
今年初，張繼科幾乎是以摧枯拉朽之勢奪得世乒賽資格。從德國公開賽到隊內直通選拔賽，他在半個月內豪取14連勝，從奪得本賽季首個職業巡回賽男單冠軍，到四天內兩勝德國名將波爾，再到一路淘汰三位北京奧運會奪冠功臣，張繼科在隊內直通賽最后一戰與馬琳激戰至決勝盤，一向"鐵血"的馬琳在"更鐵血"的張繼科的攻勢下崩潰了。賽后，劉國梁說張繼科是打瘋了，因為決勝局中，能讓馬琳翻盤的人還真不多，可是張繼科卻做到了。張繼科給劉國梁的驚喜并沒有到此為止，新一代"拼命三郎"首次參加世乒賽男單比賽就拼下了冠軍。
少說話多做事
賽場下的張繼科，人們無論如何不能把他和"藏獒"聯系起來。"性格？我覺得我屬于正常吧，不是太外向也不是太內向，年輕人基本都是那樣子了。"很難用一個具體的詞去概括自己，或許也是當下年輕人的基本特征，他們在熟人面前是話癆，跟陌生人講話則不溫不火不咸不淡。
他的主管教練肖戰則認為張繼科性格內秀，目標堅定，做事執著，勤于思考，但并不多說話。"封閉訓練時，我對他的要求也比較多，我們倆約定好，在封閉訓練中苦練，爭取有更大的突破。結果有一天他突然告訴我說，手都疼得抬不起來了。"肖戰嚇了一跳，指責張繼科怎么不早說，肩膀有傷還堅持大強度的訓練。張繼科沒有解釋，只是一直說："真的太疼了，抬不起來手。"這么說著，眼睛還不離開訓練計劃表。肖戰看到他這樣，頓時明白了，他又犯了毛病，有事不好意思說出口。其實原因很簡單，因為作了約定：一起扛過這一階段的封閉訓練。"他追求的是完美，就是答應什么都要做到。"
張繼科喜歡照顧人，說起這個優點他還一臉壞笑："照顧人能攢點人品，對打比賽可能有幫助。"他對隊友夠義氣，集訓時，跑到超市買東西，張繼科也不忘打電話給同寢室的隊友問想吃什么，最后方便面、飲料、零食買了一大堆，還特意給肖戰拎了一箱他愛喝的蘇打水。對球迷也同樣如是。有一次，一球迷在球館外攔住張繼科要簽名，簽完了，球迷說他還有一朋友在路上正趕過來見他，請求他等一等，這一等就是十分鐘，張繼科沒吭一聲直到等到人來。
"拿冠軍的瞬間還有激動的成分在里面，但很快就平靜下來了。拿著這個冠軍，我就會想去拿下一個，比這個冠軍更重要的一個。"在國乒歷史上，世乒賽冠軍都會參加來年的奧運會，張繼科的倫敦前景也很明朗。不過張繼科對此倒是很坦然："距離倫敦奧運會還有一年多，對我的職業生涯來說，還有很長很長的時間，我對自己的優缺點都非常清楚。賽前我就跟自己說，12年不行還有16年，沒必要將事情看得那么重。"
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