19歲那年，范仲淹離開家鄉，前往河南的一家書院求學。由于經濟拮據，他每天只煮一鍋粥，粥冷了以后，就用刀劃成四塊，早晚各吃兩塊，配幾根酸菜，這就是他一天的伙食了。
當時，在書院里，有一個同學和范仲淹走得特別近，他是南都留守的兒子，家中很富裕。他了解到范仲淹的艱苦生活后，回家告訴了自己的'父親。留守官聽了非常感動，就叫兒子把自家好吃的東西送些給范仲淹。范仲淹推辭不掉，只好收下。
過了幾天，留守官的兒子來到范仲淹的床上取書，無意中翻開了一個包裹，里面竟是自己送與范仲淹的食物。這些東西，范仲淹根本沒吃，還原封不動地放在那里，有的都腐爛變質了。他非常生氣，跑到學堂里質問范仲淹：“你怎么可以這樣呢？好好的東西都讓你白白糟蹋掉了，這是你的待友之道嗎？”
范仲淹等他冷靜下來后，歉意地說：“謝謝你們一家人對我的幫助，我很感激，只是因為我長期吃粥已經習慣了，如果突然享受到這么美味的食物，以后我還能吃得下薄粥酸菜嗎？另外，我之所以接納你的食物，就是因為我非常珍惜我們之間的友情，害怕讓拒絕傷害到你啊。”
原來，范仲淹“不領情”背后的原因是這樣啊，留守官的兒子慚愧極了。
在人際交往中，如果我們遇到確實無法拒絕的情形時，不妨像范仲淹一樣，笑著接納，但背地里仍然保持著自己的立場，堅持著自己的初衷。這樣，你才能既不傷害了友誼，也不會改變了自己。
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