嬰幼兒預防近視的方法

2024-06-01 好文

　　本文導讀：大家都知道近視眼會影響下一代的視力，那么寶寶從小要如何預防近視眼呢？

　　當眼鏡成為當今的時尚因素時，戴眼鏡成了彰顯個性的工具，所以近視眼，在很多家長的眼里的重視程度降低。值得提醒的是千萬別被一時的流行風蒙蔽大家的眼睛，忽視眼睛的健康。因為近視所帶來的眼睛健康問題也有可能影響孩子以后的生活與工作，所以預防近視從嬰幼兒做起，那么嬰幼兒如何預防近視呢？

　　嬰幼兒如何預防近視——媽媽孕期營養是關鍵

　　人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。

　　嬰幼兒如何預防近視——不要過早學走路

　　嬰兒出生后視力發育尚不健全，而爬行可使嬰兒看清自己能看清的東西，這便有利于嬰兒視力健康地發育;相反，過早地學走路，嬰兒因看不清眼前較遠的景物，便會努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會對嬰兒嬌嫩的眼睛產生一種疲勞損害，多次反復則會損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡可使視力越發下降一樣。

　　嬰幼兒如何預防近視——感冒發燒加強護理

　　眼科專家觀察到，小兒患某些發熱伴咳嗽的感染性疾病，病后很容易得近視眼，并且是眼球擴大的軸性近視眼（即真性近視）。許多小兒在患上感冒、麻疹、腫炎、百日咳等發熱性疾病時由于不斷咳嗽，眼內壓升高，會導致軸性近視眼。

　　嬰幼兒如何預防近視——嬰幼兒飲食不可忽視

　　說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，含鈣的食物不可缺。醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。可以從牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等食物來補充。或者吃些補鈣產品。

　　還有含鉻食物不可忽視，鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。可從谷物、肉類、乳酪及蛋黃等食物中攝取。

　　適當吃些硬質食物，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育。例如，胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。

　　嬰幼兒如何預防近視——糾正用眼習慣

　　良好的閱讀習慣也必不可少，姿勢端正、視距保持三十五公分左右，幼兒的眼睛在看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好是起身走動或看遠處物體，以恢復眼睛的調節力。幼兒切不可躺著看書或在搖動的車上看書，定期接受視力檢查，如感覺視力不良應找眼科醫師檢查后做治療或配鏡矯正。

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