孕婦吃西瓜需要注意什么

2023-12-18 好文

　　孕婦吃西瓜有益健康。西瓜是夏季常見的一種水果，它的口感清甜多汁，還可以降暑，那么孕婦可以吃西瓜嗎？我們都知道孕婦食用的東西都需要格外注意，因為涉及到自己和寶寶的健康，那么孕婦吃西瓜需要注意什么呢？

　　孕婦吃西瓜需要注意什么1

　　孕婦吃瓜對胎兒是否有影響?

　　在濟南市婦幼保健院見到一位姓王的準媽媽說，她鄰居家的一個女子去年懷孕時不想吃東西，天天把西瓜當飯吃，后來得了妊娠期糖尿病，據說跟吃西瓜過多有關。“有人說孕婦吃西瓜對胎兒不好，嚴重的可能引發早產，是真的嗎”?

　　這位準媽媽的疑問立即吸引了其他兩名準媽媽的注意，其中一個說：“不是說吃西瓜有利于生產嗎?說法不一，到底聽哪個啊?”

　　專家認為，兩種說法都有道理，孕婦可以時常吃些西瓜，但是為了未來寶寶的健康，一些注意事項要遵守。

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的.孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。

　　如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

　　孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

　　孕婦吃西瓜需要注意什么2

　　準媽媽吃西瓜有益處

　　大夫拿著中央衛生研究院營養學系編著的《食物成分表》介紹說，西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

　　孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

　　產前和產后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的.攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合。

　　西瓜對于正常人而言，益處多多，其實對于孕婦而言，好處也是很多的。孕婦在懷孕期間多吃西瓜能夠補充水分，為身體提供能量，同時也能對孕婦懷孕期間的身體浮腫等癥狀有所緩解。所以，對于孕婦吃西瓜行嗎這個問題，大家可以知道，孕婦是可以多吃西瓜的。

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