在日常學習、工作抑或是生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的食鹽與健康作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
食鹽與健康作文1
“開門幾件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。”這些都是我們日常生活中的必需品。由此可見鹽的地位很重要，我們離不開鹽。可鹽也是一把雙刃劍，它可以讓菜肴更加美味，同時，也可以危害我們的身體。
俗話說：“無鹽不出味”。食鹽是我們生活中的`必需品。若菜中不放點鹽，就算山珍海味也同嚼紙一樣。宋代大文學家蘇軾也說過：“豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽。”而且，適當的放鹽也有利于人體健康。鹽不僅用于食用，對日常生活也有很大的幫助。當我們做完劇烈運動后，身體嚴重虛脫時，我們便可以喝點淡鹽水來補充能量；吃魚時，會有一股濃濃的魚腥味，這會影響魚的味道，那么，吃魚前可以用鹽水來清洗。所以，合理適當的使用鹽，可以讓我們的生活更加舒適。
鹽，它是我們身邊的好助手，但是如果你不好好地掌握它，他就會反過來“咬你一口”。
別看鹽看上去晶瑩剔透，實際上，也有威脅你身體的一面。食鹽經加工，有些鹽中含有碘，若長期不吃這種鹽，就會患大脖子病。新中華成立以后，一些山區由于遠離海洋，交通不便，所以長期缺碘，因而引起大脖子病。1993年，政府采取普遍食鹽中加碘戰略，使我國已達到消滅大脖子病的目標。可見，我們不能少吃鹽。而少吃并不代表必須多吃。過多攝入鹽，就會引起許多健康問題，如高血壓、骨質疏松等。在我國北方絕大地區喜歡多放點鹽，尤其是農村地區，他們認為鹽吃多了才有力氣，因此，當地人患高血壓的太多太多。可見，適當放鹽是多么重要啊！所以我忠告大家：“鹽多了病也就來了，我們不能因為嘴上的痛快而淡忘了我們的安全。鹽有很多，可生命只有一次！”
我們大家都應該少吃鹽，當然也不能多吃，只有一天吃鹽不超過6克，我們的身體才會健康，所以為了我們的健康，讓我們恰當地吃鹽吧！
食鹽與健康作文2
媽媽今年三十四歲，大眼睛，瓜子臉，配上卷卷的頭發，顯得很漂亮。
上周六，媽媽忽然叫我下樓買包鹽。我一向不干買東西的活兒，因為我討厭爬樓梯。加上我家住六樓，我根本不愿動彈。
“你去不去!?”媽媽嚴厲地說，眉頭擰成疙瘩，眼睛睜得大大的，黑葡萄似的眼珠好像也生氣了，怒氣沖沖地盯著我。
我最怕媽媽發火，趕緊接過錢，跑下樓了。
走進小店，熱情的胖阿姨店主見了我，走上前，笑容滿面地問：“小朋友要買什么啊?”
“哦，給我媽買鹽。”我一邊說，一邊走向放鹽的柜臺，挑到常用的品種，遞給店主。
“你一定是個好孩子，來幫媽媽買鹽。”胖阿姨接過鹽，笑呵呵地說。
“很平常嘛，不常有么。”我心想，付上了錢。
那個胖阿姨似乎看透了我的心思，又說：“你知道你這個年紀的.孩子來這兒買什么嗎?買什么‘好麗友’哇，薯片呀，小四驅車啊，像你這么懂事的，好少啊。如果我的兒子有你那么聽話就好……”
我臉一紅，接過鹽和找回的錢，心里很不是滋味。
回想起剛才自己的舉措，我真恨不得罵自己幾句。我都11歲了，媽媽為我做了多少，為我買了多少東西?媽媽為我做了那么多，在我遇到困難是幫助我無數次，可我卻連一包鹽也不肯買。記得我剛寫作文時，總寫得稀里糊涂一團糟。作為語文老師的媽媽，不厭其煩地教導我，提點我。沒有媽媽，我會把作文寫的那么好嗎，會成為我們班的語文學習尖子嗎?可我呢?我有為媽媽做過嗎?也許，讓女兒買一包鹽，是她心里的一個小小的夢想，可作為女兒，我竟懶洋洋地不當一回事……
回到家，媽媽的氣已經消了，她接過鹽和錢，不住地說我長大了，懂事多了……
我的心似乎被誰刺了一下，似乎有人在說：“你真的做好了嗎?你真的懂事了嗎?這夸贊你受之無愧嗎?”
我覺得自己太渺小了……
“媽媽，有什么事要我幫忙啊?”
“嗯，來洗白菜吧。”
洗著白菜，我忽然發現媽媽臉上似乎露出了高興的笑。
也許，這就是感恩吧。
食鹽與健康作文3
隨著生活科技的發展，鹽已成了我們每一頓飯的必須品。是鹽讓我們享受到那么多美味佳肴。那么，您是否看到了藏在鹽中的“隱形殺手”？讓我們一起來解開鹽吃多了有什么危害的秘密吧！
同學們，鹽中的主要成份是“氯化鈉”，而其中有鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質，廣泛存在于人類各種器官內，有非常重要的功能。而鹽中的鈉也會讓人體的血液變稠、血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重等。高血壓流行病學調查證實，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量有密不可分的關系。
高血壓是一種十分常見的病，估計現在全國有高血壓患者兩億余人，每10個成人中至少有2人是高血壓患者。我省6~17歲青少年兒童中高血壓偏高總檢出率為14．8%。
很多科學研究又證明出，鹽吃多了又可導致得腎臟病、腦血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多種疾病。
聽了那么多多吃鹽的危害，你是不是已經開始為自身健康擔心了呢？那我們現在就來看一看，每天吃多少鹽才是最合適、最健康的`呢？
標準是：成年人每天攝入鹽不得超過6克；小于一歲的兒童每天不得超過1克；1~6歲的兒童每天不得超過2克；7~13歲的兒童每天不得超過5克。這樣，你知道每天應該食用多少鹽了嗎？
但是，也有不少美味中含鹽較高，要請大家注意。象腌咸菜、方便面、火腿、燒雞、魚干、甜品、飲料等都含有很多鹽分，這些含鹽高的要注意盡量地少吃。
如果你實在無法適應那么淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋魚、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就帶有咸鮮味道的食材，做時可以不放鹽。
那么，從現在開始，讓我們行動起來吧，鹽勺從此小一點，健康從此多一點！
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