無論在學習、工作或是生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的素質拓展訓練作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
素質拓展訓練作文1
不管做什么事情都會有第一次，比如第一次做飯，第一次說話，第一次上學。小學時，我就知道素質拓展訓練的辛苦，不過那時候，我還小還沒有體驗過。
進入七年級不久，訓練就開始了。
訓練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項，我就興奮地回了家。晚上，因為期待第二天的訓練會是什么樣子，結果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了，我早早地起來把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發去學校。
操場上，在教官的整隊下，聽完校長和領導們的講話后，開始正式訓練。
教官開始訓練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著，如果動了，就會被教官責罵。見識了教官的嚴厲，我一動都不敢動，生怕被教官看到。可是半個小時不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著，生怕動作不規范被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘，我們又開始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會太難，沒想到還沒蹲個十分鐘，我的右腳已經麻木了，比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久，總教官終于讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經失去了知覺。
我們還練了四向轉動，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的.下午，我們七年級的全體學生，排成了一個“71”的數字。這是為了獻禮新中國成立71周年的快閃活動。
這次素質拓展活動讓我深刻地明白了什么叫堅持。以后遇到困難，我永不放棄！
素質拓展訓練作文2
這周三，我和同學們懷著激動又緊張的心情，參加了學校組織的七年級素質拓展訓練。
第一天，我們先在教官的帶領下來到了操場，參加開營儀式。剛到操場，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里，我們的紀律并不好，沒站整齊，還不時有人講話、打鬧。開營儀式結束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個小時就這樣子，那接下來站軍姿，排隊列，將會多么難熬啊！其他同學也在抱怨。
很快訓練正式開始了。我們再次來到操場，教官整好隊就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會兒，應該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動作，才讓我們休息十分鐘。坐下來時，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實在是太辛苦了，這才剛剛過了一個小時，不知道接下來我還能不能堅持。有幾個同學已經堅持不住，請假休息去了。想著想著訓練又繼續開始了……
接下來兩天半，我們都在艱苦的訓練中度過。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅持了下來。我自己都很吃驚，這么苦的訓練是怎么堅持下來的？
經過三天的訓練，我們班的紀律明顯變好了，隊伍也能排整齊了，講話人少了，同學之間更團結了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅持了。
閉營儀式時，我想，這幾天的'訓練雖然辛苦，但是也很快樂。我學到了以前很多沒學到的道理，收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅強的人！
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