黃秋葵花茶的功效及作用

2023-10-27 好文

　　黃秋葵俗名羊角豆，為錦葵科秋葵屬一年生草本植物，黃秋葵花茶即以黃秋葵花為主要原料加工而成的一種花草茶，具有抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增加性興趣、清熱毒等功效，下面我們就一起來看一看黃秋葵花茶的功效與作用吧！

　　黃秋葵花茶的營養成分

　　1、黃秋葵干花經開水泡發后，會溢出大量粘稠液，這里面除大量果膠外，還有豐富的被某些科學家指稱為LM的物質（一種類似于天然荷爾蒙的物質，能促進機體活力與性趣）。

　　2、黃秋葵干花富含豐富維生素A、胡蘿卜素、葉黃素，以及VC、VE等許多維生素類，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在發現的植物中位列第一，葉黃素接近萬壽菊的含量。

　　3、黃秋葵干花富含有硒、鈣、鎂、鐵、磷、鉀等多種微量元素，富含的果膠中主要是可溶性膳食纖維。

　　黃秋葵花茶的功效與作用

　　1、LM能強腎補虛，對成年男女提升活力與性興趣大有助益，適于成年人抗疲勞、補腎、助性。

　　2、黃秋葵干花中富含植物黃酮占4.5左右，比大豆葉子中所含黃酮高28000倍左右。黃秋葵干花中豐富的植物黃酮甙，結合維生類與微量元素類營養元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、促進血液循環加快等功效。

　　3、黃秋葵中的鈣人體吸收率高達50%，是很好的補鈣食材。

　　4、黃秋葵粘液能很好地幫助胃腸蠕動，分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，可溶性膳食纖維還能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，保護肝臟，結合豐富的維生素C不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩達到纖體養顏的作用。

　　5、黃秋葵果膠對人體具有促進胃腸蠕動、防止便秘、降低膽固醇含量等保健作用，且黃秋葵低脂、低糖，適合預防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血壓)及增耐力、促進血液循環加快等功效。

　　6、黃秋葵干花豐富的維生素A與胡蘿卜素、葉黃素有益于視網膜健康，防止白內障的產生，維護視力，是青少年以上人群防止近視改善視力的好食材（但注意因其富含植物黃酮甙，15歲以下不宜）。

　　7、黃秋葵所含的綠原酸具有抗衰老作用，結合黃酮，可促使機體青春再現，同時綠原酸還具有抗腫瘤與抗癌作用。

　　黃秋葵花茶的沖泡方法

　　1、泡茶直飲

　　【方法】取干花3～5朵開水泡之，或按廣東人習慣加多量，以功夫茶方式多次泡發。

　　【功效】養顏、抗疲勞、健胃、纖體、除口臭、營養性排毒。

　　2、口腔含泡發花

　　【方法】將開水泡發后的花含在口中靠近口舌生瘡處，幾分鐘后換一朵，反復之。

　　【功效】消炎、止痛、熄火、愈瘡。

　　3、泡發稠汁涂皮膚

　　【方法】將開水（不要太多水）泡發后的多朵花用濾袋捏壓，過濾下粘稠之汁，涂抹臉、手或肩等需要保養的皮膚，輕輕揉捏一兩分鐘，然后再洗凈擦干（如不覺得不舒服，免本步驟更佳）。

　　【功效】嫩膚、防曬、療燙傷。

　　4、泡茶水洗臉

　　【方法】用開水泡發5～10朵干花（可泡兩到三次），有條件可用50目或以上過濾袋過濾之，待水溫合適后洗臉。

　　【功效】嫩白并滋潤肌膚并可防曬。

　　5、泡浴

　　【方法】用開水泡發50～100朵干花（可泡兩到三次），有條件可用50目或以上過濾袋過濾之，然后注入浴缸（池）并添加溫水（可適當加香料），水溫合適后洗洗浴。

　　【功效】嫩白并滋潤全身肌膚并可防曬。

　　孕婦能喝黃秋葵花茶嗎

　　黃秋葵花茶是深受人們喜愛的養生茶，一些孕婦朋友也想喝黃秋葵花來保健身體。

　　孕婦正處于孕期平時要多注意均衡營養，有些東西要忌口，但是孕婦可以吃黃秋葵。黃秋葵的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營養，不挑食就可以了。

　　此外，孕婦可以吃黃秋葵，少吃點沒有不良影響，注意平時做好飲食的科學搭配、營養均衡即可。避免生冷及刺激性食物，還要定期復查，這樣才更有利于好好養胎。

　　雖說孕婦可以吃秋葵，但也有許多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，過食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

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