如何緩解寶寶依戀背后的焦慮

2024-06-15 好文

　　焦慮是我們?nèi)松贸讨胁豢杀苊獾囊徊糠郑覀冇心芰θヅc之共處，將其控制在合理的范圍內(nèi)，讓它成為我們成長(zhǎng)的助力而非阻礙。讓我們勇敢地面對(duì)焦慮，在與它的較量中不斷提升自己，走向更加美好的未來(lái)。下面是小編精心整理的如何緩解寶寶依戀背后的焦慮，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　寶寶入園之后，因和依戀對(duì)象分離會(huì)表現(xiàn)出以下癥狀：哭著入園，不讓依戀對(duì)象離開(kāi)，媽媽離開(kāi)之后寶寶持續(xù)哭，不參加活動(dòng)，不愿意吃午飯、睡覺(jué)，要一直守在門(mén)口等候父母來(lái)接；回家后大發(fā)脾氣，不依不饒，不愿意和成人交流，和家長(zhǎng)對(duì)抗等，如何緩解寶寶依戀背后的焦慮呢？。每個(gè)幼兒從家庭進(jìn)入幼兒園都會(huì)產(chǎn)生分離焦慮，只是焦慮表現(xiàn)的癥狀、焦慮的程度不同而已。如何緩解寶寶的分離焦慮，讓寶寶在新的環(huán)境中產(chǎn)生安全感，順利渡過(guò)這個(gè)親子依戀的分離期是家長(zhǎng)和老師最為關(guān)注的問(wèn)題。

　　作為老師或父母應(yīng)當(dāng)理解寶寶入園初期的緊張和焦慮。對(duì)于年幼的寶寶，自理能力尚未完全有，無(wú)論是吃飯還是大小便，甚至連走路都需要成人的幫助，用語(yǔ)言交流的能力還是極其有限。突然長(zhǎng)時(shí)間與熟悉的環(huán)境、親人分離，讓他們有很大的壓力和威脅感。幼兒園和家庭只有緊密配合，才能有的放矢地減輕寶寶的分離焦慮。一般來(lái)說(shuō)，寶寶入園焦慮一般會(huì)持續(xù)1～3個(gè)月的時(shí)間。

　　家長(zhǎng)要從以下幾個(gè)方面著手，才能更好的緩解寶寶的分離焦慮，讓寶寶盡快的從對(duì)人和物的依戀逐漸變得自立起來(lái)。

　　(1)在幼兒入園前，經(jīng)常給寶寶講幼兒園的生活，告訴寶寶幼兒園很好玩，可以和小朋友一起做游戲、學(xué)本領(lǐng)；同時(shí)還可以帶寶寶提前去參觀幼兒園，讓他熟悉那里的環(huán)境，讓寶寶對(duì)幼兒園有好感而產(chǎn)生向往。

　　(2)在家中鼓勵(lì)幼兒自理，如自己吃飯，幼兒教育《如何緩解寶寶依戀背后的焦慮呢？》。學(xué)會(huì)用語(yǔ)言尋求幫助，同時(shí)按照幼兒園的作息時(shí)間安排幼兒的生活活動(dòng)。

　　(3)入園時(shí)，每天早晨與寶寶進(jìn)行快樂(lè)簡(jiǎn)短的告別，忌不告而別，或戀戀不舍。

　　(4)家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)向幼兒園的老師介紹自己寶寶的習(xí)慣、愛(ài)好、個(gè)性以及自己經(jīng)常采用的教育方法，同時(shí)加強(qiáng)家園聯(lián)系，掌握寶寶在幼兒園的表現(xiàn)。

　　(5)在初入園的日子里，家長(zhǎng)可提前一些接寶寶，接了寶寶也不要馬上就回家。回到家以后，要給予寶寶親熱和溫暖。回家之后積極鼓勵(lì)幼兒，談?wù)撜嬖?huà)題，如寶寶今天在幼兒開(kāi)心嗎，玩了什么游戲等。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就對(duì)寶寶指手畫(huà)腳，要包容和接納寶寶的不足。

　　幼兒園也要從以下幾個(gè)方面努力，只有家園密切配合才能共同促進(jìn)寶寶的良好成長(zhǎng)。

　　(1)在幼兒入園之前，老師可以提前上門(mén)家訪，認(rèn)識(shí)和了解寶寶是非常重要的。另外，幼兒園開(kāi)展親子活動(dòng)在一定程度上能有效緩解幼兒入園焦慮。

　　(2)老師以形體語(yǔ)言親近幼兒，抱抱、親親、摸摸、扮演幼兒喜歡的動(dòng)物形象，多創(chuàng)設(shè)幾個(gè)娃娃家等，讓幼兒有一種親切感，從而使幼兒的依戀由家人轉(zhuǎn)向老師，減緩因失去依戀而引發(fā)的焦慮。

　　(3)傾聽(tīng)寶寶訴說(shuō)。在班級(jí)中要給寶寶單獨(dú)開(kāi)辟一個(gè)傾訴區(qū)域，如“悄悄話(huà)”、“我想對(duì)你說(shuō)”等讓寶寶適當(dāng)?shù)匦钩霾涣记榫w。

　　(4)獎(jiǎng)勵(lì)的策略。寶寶對(duì)老師的肯定與獎(jiǎng)勵(lì)很當(dāng)回事，如寶寶能獨(dú)立進(jìn)餐、安靜入睡、與同伴快樂(lè)的交往……老師采取貼五角星、印章等策略獎(jiǎng)勵(lì)寶寶。

　　(5)適度滿(mǎn)足。對(duì)幼兒合理的要求適當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足，開(kāi)學(xué)初，采取容許家長(zhǎng)進(jìn)行半天陪讀的形式，緩解入園焦慮。通過(guò)一些互動(dòng)式游戲，拉近彼此的距離。寶寶對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力較弱容易缺乏安全感，所以可以讓寶寶拿依戀物如手帕、玩具等緩解分離焦慮，當(dāng)寶寶對(duì)老師、環(huán)境熟悉了，再逐漸讓他擺脫這個(gè)依戀物。

　　一些可以緩解寶寶依戀背后焦慮的方法：

　　給予充分回應(yīng)：當(dāng)寶寶發(fā)出需求信號(hào)時(shí)，及時(shí)、積極地回應(yīng)，讓寶寶感到安全和被重視。

　　提供穩(wěn)定的環(huán)境：保持家庭環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定，日常作息規(guī)律，減少不必要的變動(dòng)給寶寶帶來(lái)的不安。

　　高質(zhì)量陪伴：專(zhuān)心地陪伴寶寶玩耍、互動(dòng)，增強(qiáng)寶寶的安全感和親密感。

　　多進(jìn)行身體接觸：如擁抱、親吻、撫摸等，這能讓寶寶切實(shí)感受到關(guān)愛(ài)。

　　建立睡前儀式：例如講故事、聽(tīng)輕柔音樂(lè)等，幫助寶寶放松，安穩(wěn)入睡。

　　逐步分離訓(xùn)練：可以先從短暫離開(kāi)寶寶開(kāi)始，然后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)分離。

　　鼓勵(lì)探索：在安全的前提下，鼓勵(lì)寶寶探索周?chē)h(huán)境，培養(yǎng)其獨(dú)立性。

　　使用安撫物：給寶寶一個(gè)喜歡的安撫玩具或毛毯等，讓其在父母不在時(shí)也能找到一些安慰。

　　保持良好情緒：家長(zhǎng)盡量避免在寶寶面前表現(xiàn)出焦慮、緊張等情緒，以免影響寶寶。

　　與寶寶交流：用溫和的語(yǔ)言和寶寶交流，解釋一些事情，讓寶寶更好地理解周?chē)澜纭?/p>