有哪些擁有積極心態的方法

2024-08-05 好文

　　本文導讀：面對生活要有一個積極的心態，但是總有很多不好的事情打擾我們的心情，讓我們失去自信，那么怎么樣才能擁有積極心態呢？

　　悲觀者從每個機會中看到困難，樂觀者從每個困難中看到機會。"——溫斯頓丘吉爾

　　"沒有人可以回到過去開始一段新的旅程，但任何人都可以演繹今天，創造一個新的結局。"——瑪利亞羅賓遜

　　人們最常問我的一個問題是人們怎樣才可以變成一個超級樂觀者。因此，今天我想簡單分享一下三個我們每天都用，并且在任何情景都能使我保持樂觀的習慣。有時，在我變得樂觀之前需要一些時間，但這三個習慣通常會幫助我找到感覺。

　　1、問自己一些可以讓你樂觀的問題

　　當處于看起來十分糟糕的情景，我最常用的讓我更好走出困境的方法是問自己一些樂觀、有助于找到解決辦法的問題。

　　例如：

　　在這種情況下什么東西是積極或好的?(任何不利的情況總有積極和好的一面)

　　我可以在這種情況下學到什么?

　　這種情況下蘊藏著什么機遇?

　　剛結束一段經歷時，我并不能馬上就問自己這些問題。有時候需要一些時間處理和接受突然而至的感覺和想法。但過了一段時間之后，當大部分感覺和想法消逝了，我就會問自己一個或多個問題。

　　2、從你周圍的世界中尋求樂觀

　　是否能夠保持樂觀的最重要因素之一是外界對你的影響。樂觀就像熱情，可以傳染的。因此趕緊尋找可以營造美好環境的方法吧!

　　你生命中的匆匆過客。試著多跟樂觀的人在一起，少點兒接近那些看起來總是抱怨的人。一個切實可行的，可獲得樂觀的方法是跟一些和你關系較親密的人談論你當前的問題。發泄出來或者大聲說出來可以幫助你聽到你內心的想法，看看自己的情緒變得多么夸張。通過和一些能給予你幫助的人一起談論這些問題，會使你的世界觀得到一個積極的、建設性的轉變。

　　進入你腦子的信息。創造、保持樂觀的最簡單方法之一是有規律的看博客、書，還可以聽、看由樂觀者制造的錄像。

　　3、用創造樂觀的方法開始你的一天。

　　在過去，這個方法我已經提過很多次了。一天之計在于晨，你用什么方法開始一天會影響到你接下來的時間。

　　一天中，一個輕松愉快的早晨會減少緊張感。提前做好一天的規劃會給你的一天帶來更多正能量。快樂地喝麥片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不順心的事情時保持積極的心態和有建造性的思維。

　　要想獲得這樣一個好的開始，切實可行的方法是看、讀一些積極的東西。或者在吃早餐時進行一段振奮人心或能激發你信心的對話。

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