男性脫發該怎么辦

2024-10-05 好文

　　一、如何解決男性脫發

　　1 首先，吃何首烏是最好的抗衰老藥材。小翔記得應該是本草綱目上說何首烏：補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。用何首烏燉豬肚吃是最好的生發護發食品。不要要注意，何首烏不能和豬血一起煮，更不能用鐵鍋。所以選用豬肚還有燉盅或者砂鍋。

　　2 其次適量吃豬肝，胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。補充頭發的營養。要注意的是胡蘿卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶于油。

　　3 然后是黑芝麻，不要覺得黑芝麻只是讓頭發更烏黑，其實黑芝麻還能防止脫發。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。讓頭發更有活力

　　4 建議男性朋友多吃豆類食品，豆類食品富含維生素H，是最好的防脫發食物。

　　二、引起男性脫發的原因都有哪些

　　第一、激素分泌過多給頭發的正常生長帶來影響，主要是男性因為雄性激素分泌旺盛，產生一些有毒物質容易阻塞頭皮毛囊。患上雄性激素源性脫發的這類患者血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現為進行性萎縮、變小，毛發逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發減少。

　　第二、藥物和手術對于脫發的影響也是很大的，一些藥物，往往在經常服用后，容易引起脫發。患有某些慢性病的會持續脫發，比如甲狀腺功能不正常。而一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡、機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會導致脫發的出現。

　　第三、生活習慣對于脫發的影響也是很大的，特別是一些男性性生活頻繁，一些慢性腎臟疾病的影響，都是容易誘發脫發的，還有就是經常使用過熱或者是過冷的水洗頭發，以及經常用腦過度，長期熬夜，缺乏睡眠等，對于頭發的生長都是有影響的。

　　通過對于男性脫發病因的了解，由此可見脫發問題跟很多因素都是相關的，所以提醒男性朋友，應該從年輕的時候，就要對于脫發的問題多多關注，生活中注意養成好的習慣，適當放松，注意保護脫發，飲食應該以清淡為主，保持頭發的衛生。

　　三、男人脫發暗示的疾病

　　1、貧血

　　缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。

　　建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。

　　2、壓力綜合征

　　壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。

　　3、飲食紊亂癥

　　減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。

　　專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。

　　4、狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發不是局部現象。

　　專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

　　四、男性脫發的危害有哪些

　　1.心臟病風險高。謝頂男性患上心臟病的風險會更高。2013年發表在《英國醫學雜志—公開版》上的一項研究成果表明，失去了大多數頭發的男性患上心臟病的可能性會增加32%。這種疾病是由于動脈堵塞造成心臟的血液供應減少，它是英國人常見的死亡原因，每年有約18萬英國人因此而死亡。

　　2.前列腺肥大。西班牙學者對30名男性進行的研究發現，與頭發濃密的男性相比，謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

　　3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會生成大量的腎上腺素、皮質醇和睪酮。這些激素會引發毛囊進入“休眠”狀態，當頭發脫落時，毛囊會保持三個月的非活躍狀態。

　　4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發稀疏可能意味著甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會對人體的很多重要功能起到調節作用，其中就包括頭發生長。

　　5.免疫系統障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的，這種自體免疫性疾病會引發全身炎癥。英國紅斑狼瘡慈善機構的杰拉爾丁·雷納德說：“脫發可能是紅斑狼瘡首先表現出的癥狀，因為患者免疫系統會向毛囊發起攻擊。”

　　6.不易患睪丸癌和性欲更高。脫發的男性不易患上睪丸腫瘤。倫敦大學瑪麗女王學院的醫學腫瘤學名譽教授提姆·奧利弗說：“很有可能是大量的睪丸激素對禿頂患者提供了一些保護作用。”謝頂的男性睪酮水平較高，性欲較強。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數較少。奧利弗教授說：“睪酮對于勃起和性欲功能是必要的，表達性欲的信息素也會受到睪酮水平的影響。”

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