說孩子上課不專心聽講怎么辦？孩子邊做作業邊玩怎么辦？孩子不能專心看書怎么辦？那么，到底該怎么培養孩子專注力呢？
孩子缺乏專注力怎么辦？老師說孩子上課不專心聽講怎么辦？孩子邊做作業邊玩怎么辦？孩子不能專心看書怎么辦？身為爸媽，你是否也和無比多的爸爸媽媽一樣，為孩子專注力的問題所困擾？
在和數百位爸爸媽媽討論孩子專注力不足的問題之后，真心爸媽歸納出導致孩子不專注的八大原因，爸爸媽媽們不妨一一對照，相信消除這些原因之后，讓孩子變得專注起來，并不是難題。
01 、 爸爸媽媽把“不專注”標簽化
“我孩子不專注怎么辦？”——煩惱的爸爸媽媽們，一上來就提出這樣一個高度概括的問題。
我們通常會反問：“您是覺得孩子做什么不夠專注呢？是孩子做所有的事情都不專注嗎？孩子有沒有什么事，做得特別專注呢？”
回答通常是看書不專注、上課聽講不專注、做作業不專注，看起動畫片、玩起玩具、打起游戲來，還是挺專注的。
這就是了。做任何事情都沒有辦法專注的孩子是非常少的，孩子只是在某些事情上非常專注，而在爸爸媽媽特別希望他專注的事情上不夠專注而已。比如上課不聽講，光玩文具的孩子，他玩的時候，狀態也是專注的。
所以問題不是孩子缺乏專注力，而是有時會把專注力放偏。我們發現，大部分爸爸媽媽說的孩子不專注的問題，都是這種情況。
這時，爸爸媽媽要做的，不是不分青紅皂白地給孩子貼上一個不專注的標簽，而是要具體問題具體分析，去找孩子為什么在學習上不夠專注、在玩上就很專注的原因。原因很多，后文還會繼續談到。
02 、 爸爸媽媽從小鼓勵孩子“一心二用”
這么說，可能很多爸爸媽媽會大呼冤枉，“我培養孩子專注力還來不及呢，怎么可能從小鼓勵他一心二用？”
我們回過頭來看看到底什么是專注。所謂專注，簡單說，就是較長時間把注意力放在一件事上，專心致志地去做。專注的對象，是一件事，不是兩件事，也不是好幾件事。
但一些爸爸媽媽，為了培養孩子的全面素質、讓孩子發展更多興趣、學到更多東西、更有效地利用時間，往往從小就是讓孩子一邊干這、一邊干那。最典型的，就是在學齡前孩子玩玩具時，在旁邊給他放音樂、放英語，美其名曰“磨耳朵”。
“磨耳朵”的理論依據，似乎是讓孩子使用視覺時，聽覺也別閑著，把“潛能”充分調動起來。但專注，要求的是“全神貫注”，是全部的視覺、聽覺注意力和心理活動的目標，都聚焦于一件事，不分神、不一心二用。讓孩子邊玩邊聽，并不能讓孩子對聽和玩兩件事同時全神貫注，結果就是聽也沒聽進去、玩也被外界噪音干擾，兩件事，都不能專注。
孩子長期這么被培養著“一心二用”，就會養成注意力不集中的習慣，比如在寫作業時，手上寫著，耳朵還會聽著旁邊的動靜，稍有風吹草動，就要跑出來看看、參與一下，這就是讓大人煩惱無比的“不專心”了。
03、 活動過于密集，不給孩子留專注投入的時間
專注的狀態，還表現為較長時間的投入，如果孩子在一件事上只能投入很短時間，很快把注意力轉移到別的事上，我們就會說孩子不專注。其實，這也往往是大人給孩子安排過于密集的活動、留給孩子專注一件事的時間太短造成的。
我們曾經看到過一位媽媽給孩子安排的時間表，孩子幼兒園放學、媽媽下班后的時間，被以半小時為單位，分成五六段，分別安排進英語啟蒙、親子閱讀、親子游戲、親子散步、睡前朗讀等內容，每一時間段之間，沒有一分鐘的間隔，孩子媽媽自己說：“每天按照這個時間表走，追求最佳性價比的育兒，簡直跟打仗一樣。”
如此密集的活動，就算是大人，也要疲于應付，更不用說孩子了。孩子的注意力，需要不停頓地、快速地從一件事轉移到另外一件事上，他怎么可能做到像機器人一樣，做每一件事，都迅速投入、專注無比？
我們要培養孩子的專注力，就需要給孩子留出專注投入的時間，讓孩子能有較長的時間，專心致志地做一件事。
比如他喜歡玩某個玩具，可以一直玩兒兩三個小時，中間不被催促著去看書；他喜歡看一本書，看上小半天也沒關系，中間不會被督促著去做作業。孩子經常有這樣自由的專注投入某件事的機會，他的專注力無需特別培養，也能很自然地發展起來。
04 、 需要孩子“專注”的事情太多
一個人的專注力再強，他在一天之內，能專注去做的項目也是有限的。比方一個成人，一天之內有五六件不同類型的工作要做，每個都需要專注地投入，我們就會覺得這一天又趕、又忙、又累、又緊張，而且很難對每一件事都保持同樣高的專注度，不是走神、心不在焉，就是丟三落四，哪件都做不好。
但我們的可憐的孩子，要專注去做的事情實在是太多了。在學校六七個小時，要上好幾門課，下課之后，好多孩子都是要趕著去上各種名目的興趣班、補習班，連晚飯都不能坐下來踏踏實實地吃。好不容易回家了，還有寫作業、彈鋼琴、聽英語、親子共讀等好多事情等著他呢，他怎么可能每件事都做得像大人期望的那樣專心致志？
不但周一到周五如此，就是周六日，孩子也不得休息。前幾天，我們小兒子班級想在周末組織一次外出參觀活動，在家長群里商量時間，結果有三分之一的孩子是周六要“上班兒”，沒時間，有三分之一的孩子是周日要“上班兒”，沒時間，另三分之一的孩子，是周六、周日都“上班兒”，更沒時間。
孩子們忙成這樣，哪里還能踏踏實實全神貫注地做一件事呢？
05 、以陪伴為名的打擾
爸爸媽媽從小到大以陪伴為名的打擾，也是孩子專注力不足的重要原因。
現在的爸爸媽媽們，越來越關注對孩子的陪伴，孩子做很多事情——玩、閱讀、寫作業，爸爸媽媽都會陪伴在孩子身邊。但這種陪伴，卻常常成為對孩子的打擾：
孩子玩玩具，大人會邊看邊指揮，“你這么玩不對，應該那么玩”；孩子寫作業，大人會邊督促邊糾正，“你快點，別磨蹭”、“哎，你這道題寫錯了”、“注意拿筆的姿勢啊”、“頭抬起來點，離那么近，回頭近視啦！”
孩子不停地被爸爸媽媽打岔，他的思路被不斷打斷、他的方法不停地被糾正，他還得時不時地對爸爸媽媽的指揮做出反饋，怎么可能進入全神貫注的專注狀態？說不定一些孩子還會因此不耐煩起來，又被大人貼上“壞脾氣”的標簽。
關于在孩子玩時不要打擾孩子，我們專門寫過《要想孩子更專注，專心玩兒時別打擾》，關于如何高效地陪孩子寫作業，我們專門寫過《爸爸媽媽陪孩子寫作業的八個技巧，省心又高效》，其實說的都是孩子專注力的問題，有興趣的讀者可以參看。
06、 專注源于興趣，但一些爸爸媽媽常常不考慮孩子的興趣
這就回到了前面說過的，孩子在一些事情上很專注，但在另外一些事情上不夠專注的問題。
孩子能專注做的事，一定是他非常感興趣的事，比如看動畫片、玩游戲，不能專注做的事，一定是他不感興趣的事，比如上課聽講不專注，可能是他對那門課程興趣不足，不能專注地練琴，是因為他對彈鋼琴興趣不足。
我們不能把興趣不足造成的不專注現象，簡單地歸結為孩子不專注，而要從如何提升他做某事的興趣，或者如何讓他更多做有興趣的事上來想解決辦法。
比如孩子上課不專注，反反復復地跟孩子講“你上課要認真聽講”是不管用的，爸爸媽媽要做的，是幫助孩子培養出對那門課程，或者所有課程學習的興趣，學習興趣上來了，上課聽講的品質自然會得到提升。如何提升孩子課程學習的興趣是個大問題，這篇文章無法囊括，真心爸媽會在以后的文章中繼續討論。
比如孩子對某項才藝學習不專注，反復地跟他講“你要專心練琴”、“你要專心畫畫”、“你要專心練書法”，也是不管用的。我們不能因為大人希望孩子學什么，就要求孩子一定能對那個項目發生興趣。
真正能讓孩子專注地投入興趣、特長、才藝學習的辦法，是讓孩子自己選擇他要學什么，讓孩子能去學他真正感興趣的東西。比如真心家小兒子最近喜歡上了畫漫畫，不用大人說，他就自己上網買來了漫畫教程自學，還上網搜尋很多漫畫資料，每天都會花一些時間在漫畫學習上。
07、上太多課外班，影響孩子課堂專注
孩子上課不專心聽講，還可能有另外一個原因，就是上了太多課外班，課堂上老師講的內容，他都在課外班上學過了，上課時自然缺乏新鮮感，難以專注于已經學過的內容。
對應學校課程的課外班，主要會講授課本上的內容，辦法是比學校講得快一點、深一點，然后再通過大量做題、做難題來強化，以達到“提分”的目的。但實際上，孩子在這樣的學習中，學習興趣和學習能力都很難得到提升，反倒會影響他課堂學習專注程度。
真心家兩個孩子，一個五年級，一個初二，孩子的老師都很反對學生們去上這樣的補習班，無奈執著于送孩子去補習的家長，都根本聽不進去老師的勸告。
最近聽清華大學一位專門從事教育研究的老師的演講，他說他們的研究中心，對數百位清華學生做過一個訪談，發現這些學生有一個共同的特點：都沒上過課外補習班！
08、 父母的不專注示范
孩子跟父母生活在一起，耳濡目染，會把爸爸媽媽身上很多東西原原本本地學過來，專注力也是一樣。
我們帶孩子看電影，經常看到很多帶孩子看電影的爸爸媽媽，看兩眼屏幕，再刷一會兒手機，再看兩眼屏幕，再刷一會兒手機。帶孩子在外邊吃飯，也是經常看到，很多爸爸媽媽，跟孩子說這說那，但是頭都不抬，注意力一直在手機上。這樣的爸爸媽媽，當他們要求孩子做事專心時，怎么能有說服力？
所以真心爸媽特別建議，當您發現孩子做作業不夠專注、閱讀不夠專注、上課聽講不夠專注時，先在自己身上下一點功夫：
跟孩子說話時，看著他，專心傾聽，認真回應；和孩子看電影時，把手機關機；嘗試花一兩個小時，心無旁騖地做一件事；把花在看電視、玩游戲的時間，挪到閱讀、學習上；做事時不匆匆忙忙、不走神、不丟三落四。
孩子看到爸爸媽媽做事專注，也會慢慢學習到大人的專注風格。
蒙臺梭利在《童年的秘密》中，講到過他在“兒童之家”觀到的一件小事：
一位三歲左右的小女孩，反反復復地把一系列圓柱體放入小孔，然后再把它們取出來，一次又一次，安安靜靜，聚精會神，完全不受老師和其他小朋友在旁邊走動的影響。“她重復這項練習42遍，然后才停下來，仿佛從夢中醒來并愉快地微笑著。”
可見，專注做事，對于孩子來說，是一個相當愉快的過程，而且三歲的孩子達到這種心無旁騖的專注狀態也毫無困難。那么為什么慢慢長大之后，很多孩子卻失去了這種專注力呢？這真的是特別需要爸爸媽媽們反思的事。
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