一到秋天就不停的聽到有人抱怨每天掉的頭發越來越多，洗發的時候更是大把大把的往下掉，簡直是要把頭發掉光的架勢。
造成脫發的原因
1.與季節、年齡、性別有關：通常秋季、春季頭發脫落相對增多，隨著年齡的增大頭發也會脫落的更加頻繁，這些都與人體本身的機制有關。
2.壓力過大，精神性脫發：當人的精神壓力過大時，頭皮立毛肌會收縮，為毛囊輸送營養成分的毛細血管也會收縮，造成局部血液循環不通暢，由此造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。精神性脫發是暫時性脫發，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
3.過度節食，頭發缺營養：節食不僅會讓人體缺乏營養也會使頭發缺乏充足的補給，頭發如缺少鐵的攝入就會變得枯黃無澤，久而久之就會導致大量脫發。
4.燙、染過頻對頭發造成傷害：頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害以至頭發出現干枯分叉等問題導致脫發。
5.發型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長時間下來都會損害發根造成脫發。
6.產后脫發：由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。
7.內分泌失調性脫發：由于內分沁腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫發稱為內分泌失調性脫發。產后、更年期、口服避孕藥時很容易出現內分泌失調性脫發。
8.疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變，都可引起脫發。
防脫止脫這樣做：
1、經常梳洗清潔頭發
洗頭頭皮有無數汗腺和皮脂腺，經常分泌汗液和油脂。而頭發長期暴露在空氣中，空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢，所以要經常梳洗清潔，才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應每天洗頭而不出油者每周至少洗2～3次)。洗頭時以溫水為宜，頭發洗凈后，以自然風干最好。
2、盡量減少對頭發的燙染等傷害
燙發次數太多易使頭發失去光澤，頭發容易變脆脫落。燙發所用的化學藥品也會損害頭皮、毛囊和頭發，使之過早老化而見脫發或白發。所以應盡量間隔長一點時間再去燙發。
3、維持良好的血液循環
適當按摩頭皮會促進頭部的血液循環，以促進頭發的生長。平時可以多用梳子梳理頭發，梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮和臟物，并給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。
4、洗后的頭發最好自然風干
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洗頭后盡量用干毛巾擦干頭發，少用吹風機;若必須使用時，吹風機熱噴口不可太直接觸及頭發。吹風機吹出的熱風可達攝氏一百度，會損傷頭皮、破壞毛發組織，所以吹風時，吹風機離開頭發至少應有兩個拳頭間隔，每處停留時間不要超過三秒鐘。如果氣溫較高，最好不用吹風機，讓頭發自然風干。
5、避免情緒緊張、熬夜、便秘等
情緒緊張、熬夜、便秘會導致內分泌失調，影響毛囊健康和頭皮油脂分泌。壓力并不是脫發或白發的直接原因，而是誘因。壓力堆積時，就會制造出容易引起脫發的身體狀況或環境。
6、均衡的食物攝取
頭發的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多，包括魚類、蛋、大豆或大豆制品、牛乳及乳制品等。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。還有維它命A、E也可以促進血液循環，防止掉發。維它命B群能促進頭皮新陳代謝，至于煙、酒則應盡量避免。
7.不用脫脂性或堿性洗發水
脫脂性或堿性的洗發水容易讓頭皮干燥，甚至出現頭皮壞死，所以在選擇洗發水時應更加注意，要選擇對頭發和頭皮沒有傷害的天然洗發水。也不要局限于使用一種洗發水，可以經常換品牌使用，看看哪個最適合自己。
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