應對BB分離焦慮的方法

2024-10-12 好文

　　方法一：父母協(xié)助寶寶認識周圍世界

　　寶寶對環(huán)境的不熟悉會很大程度上影響他的安全感，會讓他們產(chǎn)生距離感和恐懼感。這時候就需要父母對他的引導，可以帶著寶寶到處走走，告訴他周圍都有些什么，讓他敢于走出第一步，打破距離，鼓勵他嘗試自己探索新鮮事物。

　　方法二：培養(yǎng)寶寶的獨立性

　　父母不能任憑寶寶每天和自己黏在一起，要讓他能夠有單獨一人的時候。如果寶寶事事都依賴父母，那勢必會在分離的時候感到恐懼和不安。父母可以在生活中適當?shù)膶殞毞攀郑屗氉酝瓿梢患拢憻捤莫毩⒛芰Α?/p>

　　方法三：給寶寶安全感

　　寶寶會有分離焦慮癥的原因之一就是缺乏安全感。如果在寶寶需要你的時候你能給他回應，讓他知道你一直都在，這會讓他很安心。只有心安定下來之后，才能自己去做自己的事情。

　　方法四：制造輕松的氛圍

　　盡量讓家里處于一個輕松的氛圍，不要把工作中的煩惱帶回家，這會給寶寶帶來緊張和窒息的感覺。長期處于緊張的氛圍，很容易導致寶寶產(chǎn)生焦慮感。所以，爸爸媽媽們，請你們在進家門之前調(diào)整好自己的心情，臉上要微笑哦！

　　方法五：培養(yǎng)寶寶的生活自理能力

　　要讓寶寶養(yǎng)成獨立的好習慣，就一定要讓他掌握生活必備的技能。如果他不能自己吃飯穿衣，那么他在離開父母的時候肯定會覺得無依無靠。所以，父母在平時生活中要指導他生活上的技能，讓他能夠?qū)ψ约旱纳钣衅鸫a的自理能力。當?shù)搅朔蛛x的那天，他自然就不會這么緊張不安了。

　　另外還有：

　　1.為什么會發(fā)生分離焦慮癥

　　大約在孩子六個月的時候，他們開始意識到你和他是獨立的兩個個體，這意味著是你可以暫時離開他。他現(xiàn)在還能“具象思維”，即使他們見不到你也能夠在腦海中出現(xiàn)你的圖像。換句話說就是，不再是眼不見心不煩（這就是為什么他會突然愛上躲貓貓的游戲）。隨著孩子開始學習走路了，他擁有了獨立的強大驅(qū)動力，但他仍然需要你持續(xù)不斷的支持，因此他會擔心你會在什么時候放棄他。目前還不清楚為什么有的孩子在這一整個階段都常哭鬧，有的孩子卻能順利渡過。不管原因是什么，孩子會有怎樣的表現(xiàn)，他們最終都會順利渡過分離焦慮階段。至于具體的時間，這是一個很棘手的問題。大多數(shù)專家一致認為，最困難的時期大概是18個月至兩歲半期間，到孩子三歲的時候他們基本上就能很好地擺脫分離焦慮，與此同時，這里有一些提示和技巧可以幫助孩子們更好地擺脫分離焦慮。

　　2.當你離開的時候和孩子揮揮手

　　這是一個很簡單但常常被很多家長忽視的方法，由于擔心孩子會哭鬧而悄悄溜出去并不是一個好的選擇，這樣反而會讓孩子感到不安，也許你不用看到孩子哭鬧了，但是對于孩子而言這種行為會加重他們的分離焦慮癥。如果你的孩子認為你隨時都有可能消失，那么他們就不會讓你離開自己的視線范圍，這一點同樣適用于夜間分離。

　　3.幫助孩子預見未來

　　雖然孩子的溝通能力可能因為他的詞匯量受到一定的局限，但他能理解你在講什么，所以在你走之前跟孩子講述這件事，確保孩子知道你要去哪里，什么時候能回來。也許你還可以再多告訴他一些細節(jié)，比如誰會替你來照顧他，他可以做哪些值得期待的事情。最后，也是最重要的事情就是一定要保證孩子的熱情，當他對你離開后的活動感興趣。你可以跟他講“這件事情非常好玩對不對”，一般孩子都會因為你的引導而趨向于同意，同樣他們也會因為你的安排感到安心。

　　4. 給寶寶時間適應新環(huán)境

　　寶寶第一次上幼兒園的時候，不要突然把寶寶帶入一個完全陌生的環(huán)境，家長可以事先帶著寶寶去熟悉環(huán)境，讓寶寶對陌生的環(huán)境有一些印象，以降低他的焦慮感。

　　5.積極的引導

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導。同時放低對老師的排斥心理。

　　6.降低親子依戀強度

　　因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當?shù)胤攀郑尯⒆幼鲎约耗茏龅氖拢蛊涓惺艿匠删透校雷约耗塥毩⑼瓿桑约菏强梢缘摹?/p>

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