感冒發燒待在空調房里好嗎

2024-07-20 好文

　　感冒發燒待在空調房好嗎

　　感冒發燒不要待在空調房。正常體溫在36.3-37.2,超過這個體溫就是發熱,一般38度以下屬于低熱,超過39度才算高熱,發熱一般是身體內有炎癥的問題,需要化驗血常規并結合臨床癥狀等找出身體的感染灶,然后積極用抗菌素控制感染,待在空調房可以使身體受涼,不利于感冒的恢復。下面看看感冒發燒期間要注意什么。

　　1、蓋被捂汗

　　剛剛也說了,蓋被捂汗并不科學,感冒必須等人體免疫系統戰勝病毒后才能痊愈,人患感冒時如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進一步加重。感冒患者應多喝白開水,以利于及時補充體液和排出體內毒素。

　　2、聞醋喝醋

　　不少老人認為醋可以殺菌,自然能治療病毒性感冒,多喝醋多聞醋可以抗感冒。醫生家表示,喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用,抑制有害細菌的繁殖。但是長期喝醋,便會對自己的胃粘膜有損傷,引起胃痛、惡心、嘔吐,甚至引發急性胃炎。此外,喝醋還會影響人體的酸堿平衡,引起體內電解質紊亂。

　　3、洗熱水澡

　　不少人老人覺得感冒后去澡堂蒸一蒸發發汗可以有效的治療感冒。但醫生表示,在平時,澡堂蒸桑拿確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一癥狀表現出來后再澡堂蒸汽就已經晚了,洗澡時的冷熱交替反而會削弱人體對感冒病毒的抵抗力。

　　4、喝姜糖水

　　家里的老人經常講喝姜糖水可以祛感冒。喝姜糖水治療風寒還是可取的,但感冒病因有很多種,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅寒治感冒,實在是諱疾忌醫。因此,當人們患感冒時,不要盲目喝姜糖水。

　　5、增加運動

　　有人覺得感冒是缺乏運動,免疫力底下造成的,所以感冒后應該增加運動,運動的同時還能發汗達到快速治愈的功效。不過醫生表示,這是沒有科學依據,因為感冒發燒時,人體代謝加強,能量消耗增加,再加之食欲不振,營養減少,抵抗力下降,在這種情況下,如再劇烈活動,勢必加大體內能量消耗,使抵抗力更弱,更不利于感冒的治療。臨床醫學研究認為,適當休息,合理飲食,對癥下藥才是正確的方法。

　　感冒發燒飲食注意

　　1、多飲白開水

　　由于患兒身體發熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因,使體液丟失較多,因此要注意多補充液體,最好的液體當數白開水,不管是前期預防還是后期的治療過程中,多喝白開水都很重要,這便于防止脫水現象的發生,并可減少呼吸道內分泌物的粘稠和干結,利于咳出痰液。

　　2、多吃蔬菜和水果

　　當感冒發燒的時候,人體體內的為什么消耗就會增多,因此,這個時候我們應該吃一些含維生素多的食物,如蔬菜和水果等。這樣可以有助于提高我們的抗病能力。

　　3、進食易消化的食物

　　患感冒時,由于胃中消化酶的活力受到影響,一般會出現食欲不佳的現象,甚而伴有嘔吐、腹瀉和便秘等癥狀。所以,給患兒進食的食物要容易消化,不宜過咸或過甜,不進食油膩或刺激性的食物。

　　空調房預防感冒發燒的方法

　　1、清潔空調

　　定期檢查空調器的過濾膜,并及時更換;空調器中的冷卻盤要定期清洗。

　　2、使用空調

　　一般將室內外溫差則控制在6～8℃為佳;風速不宜過強,特別注意不要站在送風口下,避免風直吹,因為除了風直吹對身體無益之外,最重要的是,送風口常常是細菌滋生的地方,如面對送風口,就如同直接把空調里的病菌吹到嘴里。在空調間內,不要穿得太單薄。

　　3、室內換氣

　　應經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流。通常開機1～3小時后關機,然后打開窗戶將室內空氣排出;另外,房間內最好裝有負氧離子發生器,以確保室內空氣質量。必要時也可用藥物對室內空氣進行噴熏消毒。盡可能利用自然風降低室內溫度。

　　4、飲食飲水

　　多吃水果蔬菜,多喝開水也可增強身體免疫力,如能經常用金銀花、菊花等煮水當茶飲用,更能起到清熱解毒,預防病菌侵襲的作用。

　　5、日照鍛煉

　　長期生活在空調間里,每天有一定的日照時間,早晚溫度不高時,進行適當的戶外運動,增強體質。在室外出汗較多時,應先等汗液適當退去時再開空調,開啟空調前,要將身上的汗擦干,并換上干爽的衣褲。千萬要防止在空調送風口下圖一時而直吹。

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