春天臉上過敏原因

2024-09-21 好文

　　春季百花盛開，給絕大多數的人帶來的是賞心悅目的美景，可是給容易花粉過敏的人確實一場挑戰！春季皮膚容易過敏怎么辦？下面小編給大家支支招，9個方法讓你遠離過敏，度過一個愉快浪漫的春季。

　　1、外出回家要洗臉

　　在霧霾天氣或花粉季節外出回家后，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應及時換上新衣服。

　　2、勤洗被褥

　　臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內晾干，不宜到室外晾衣。

　　3、睡前洗澡

　　睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原，同時減少臥室內被過敏原污染的幾率。

　　4、不帶寵物上床

　　一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會傳播這些物質，導致寵物主過敏發作。

　　5、花粉季節關好窗

　　花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。

　　6、戶外活動別太長

　　對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”（空氣花粉濃度）偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

　　7、勤洗被褥

　　8、花粉季節關好窗

　　花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。

　　9、不要擅自用藥

　　未經皮膚科醫生診斷，患者最好不要自行到藥店購藥物，因為有些藥物對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

　　春季皮膚過敏吃什么

　　多吃水果對于春季的皮膚過敏有很大的益處，根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現。

　　過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

　　如何預防過敏

　　那么如何預防過敏呢？避免接觸過敏原是最重要的。具體預防措施如下有：

　　防塵螨過敏，定期、徹底進行房間清掃，清掃過程中，過敏者應暫避室外；經常室內通風，保持室內干燥；避免使用羊毛毯、羽絨被，勿用羽毛、長毛絨玩具；被單、窗簾勤洗勤換，被子枕頭定期陽光暴曬；空調、空氣過濾器的濾網應經常清洗、更換。花粉過敏的人春季外出盡量長衣長褲、戴口罩，避免靠近花叢。

　　飲食方面，應以清淡、溫補為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。多食新鮮蔬菜、水果，如小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果，提高機體的抗病能力，預防春季多發病。此外，加強鍛煉，增強免疫力，規律生活，避免過度疲勞，保持積極樂觀的心態，都有助于抗過敏。

　　對紫外線過敏的人群春天要做好防曬，養寵物的市民則要多觀察自己是否有過敏反映，并給寵物定時洗澡消毒。另外，建議市民春季多食用一些湯、粥和滋陰的食物，多喝水。

　　春季預防過敏的六個方法

　　預防皮膚過敏現象的發生，首先就要做好預防措施。出門前，最好涂上溫和的隔離霜或者防曬霜，以減少紫外線對肌膚的傷害。除此之外，也要做好防護措施，出門要戴帽子或者具有防曬功能的陽傘。如有條件，要避免長時間在戶外暴曬。

　　注意化妝品的選擇

　　春節皮膚容易過敏，盡量不要化妝，只做好基礎護理就行。如果實在必須化妝，也要注意化妝品的選擇。化妝品要盡量避免選擇含有光感物質的，比如香料、色素等。除了化妝品，平時的護膚品也要選擇不含香料、色素、礦物質以及酒精成分的，最好是使用過敏肌膚專用的護膚品。

　　洗臉有講究

　　預防春節皮炎皮膚過敏，平時習慣也要有講究。洗臉切記不要選擇堿性肥皂，也不要用太冷或太熱的水，洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的，這樣就會減少對肌膚的傷害。

　　注意飲食習慣

　　海鮮容易使皮膚過敏，所以容易皮膚過敏的人，最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆制品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。

　　避免再次傷害

　　當皮膚已經過敏了，可以減少使用洗面奶的次數。同時，避免去角質、按摩肌膚等，以免給肌膚造成二次傷害。

　　多喝水

　　春季皮膚容易干燥，過敏肌膚也會比平時更加干燥。因此，平時要注意給肌膚補充水分。除了最好保濕工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了才想著喝水。

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