自信，是對自己的一種認可，他人說你漂亮，說你瘦不用減肥什么的，但只要自己內心尚有不滿意之處，就不會產生自信。不自信的原因，我想可能是你有點小完美主義，對自己要求非常高，還有就是異性緣不夠好（連看起來條件不如自己的人都比自己受歡迎）而不相信自己，覺得自己沒魅力什么的。但如果，你對某方面的心態以及生活狀態有所改變后，對自己的認可度也會提高，同時別人對你的認可和欣賞也會更加促進你。那主要有哪幾方面可以提高呢，大致如下吧。
一、“做自己”，表現真實的自己，不矯揉造作，不模仿別人的說話、做事風格。
曾經因為我對自己的極度不認可，而總是“老好人”，實驗室聚會玩樂時不發聲，大家討論個什么問題時也有點人云亦云，生怕自己說錯了別人會笑，可事實證明，試圖和別人一樣只會讓自己淹沒在平庸里，讓自己不引人注目反而會讓別人覺得這人很無趣。你獨特的美麗，正在于與別人的不同。
二、學著打扮自己，不一定是化妝，不一定是穿個性的衣服，但應該尋找適合自己的style。
服飾起碼要能“遮丑”（掩蓋自己身材和膚色的缺點），最好是能顯示自己的優點和美感。作為一路“乖孩子”“好學生”讀書拼到這條路的盡頭的，校園和父母給予我們的教育從來不包括“扮靚自己”，我們甚至可能覺得喜歡打扮的人是“壞女孩”，更希望有男孩子從自己平凡樸實的外表看到自己金子般美麗善良的心，但事實是，靚麗一點只會對自己加分，不會減分，也更加會吸引有人來用心地去看待你的心靈，況且，打扮好自己，自己也更有好心情不是。不是絕頂美女才有打扮的資格，大部分女孩子，不都是平凡的長相么，有幾個像明星出鏡時那么驚艷的，找到適合自己的風格，讓人看著舒服順眼，就很好！
三、和第一條有點像，做自己喜歡的事情。
培養獨特的愛好，哪怕是喜歡看時事新聞，也可以擴展自己的眼界，當然，可以做一些更有生活情趣的小小事情咯，有時，不經意的一些事情，會讓人對你刮目相看。
四、主動交流
愛情上很有意思的是，一類女孩總是能招某一特質男孩的喜歡（我自己總結，外向洋氣的mm多會吸引幽默主動的男孩，樸素型的mm多會得到踏實內向型男孩的關注，但是，即使關注，他也未必會高調的表示出來，因此…），比如樓主所描述的“也可能是我身邊的人都較含蓄內斂吧”。如果是這樣，不妨慢慢來，多點交流和相處的機會，彼此更了解后，也許會發現兩個人很合適呢。
其他建議：
1、 站直：斯坦福大學的健康心理學家kelly mcgonigal 博士認為，“挺直的姿態給大腦一個‘我覺得自己很好’的信號。”
2、 停止對鏡批評：“如果你有一道傷疤，請不要將它看成一個缺陷，而看成是一次受傷的記憶。” 佛羅里達大學食物、外表和健康研究實驗室的心理學家stacey tantleff-dunn 說。
3、 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術，發現不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點，心理學家nancy etcoff 博士說。轉而看向你喜歡的地方吧，每個人都一定有的！
4、 笑：心理學家paul ekman 博士專門研究面部表情數十年，說，“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來年輕，而且大腦會從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升。”
5、 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺輕松，看上去也輕松。
6、 說“謝謝”：當別人贊揚你的容貌或衣服，由衷喜悅地接受吧。
7、 做個顏色女郎：增加一些亮色的點綴，比如圍巾、項鏈，或者嘗試藍色。
8、 舒適穿著：你需要的是優雅又合身的衣服。
9、 給媒體形象糾偏：這本雜志中的女人高挑，苗條，皮膚上連個毛孔都看不到，那些照片跟真實情況是很有些差距的——化妝師，攝影師，燈光……最后由電腦狂修。
10、 篩選朋友圈：心理學家nancy etcoff 博士說，“如果你周圍的朋友都是那種對外表很嚴苛的，你也很難對自己的外表感覺舒服。”《體像》期刊發表的一項研究，與gay 的友誼能提升女人的體像自尊。
11、 換一個燈泡：燈光專家dan blitzer 說，當光線從不同的方向照射到臉上，會減少皺紋和陰影。
12、愛笑的妹子受歡迎這是真理
13、性格開朗大方不斤斤計較的妹子受歡迎這是實話3，多參加社會活動鍛煉自己的人格魅力這個辦法很贊4，走路挺胸抬頭有氣質么么噠，吃完晚飯之后練習墊腳靠墻站會讓你挺胸抬頭有氣質的！
14、多學習一些關于衣服的搭配技巧吧這樣的話不說別的皮會好看很多！
15、關鍵是，要自信，你總有一個方面是很優秀的，揚長避短想一些讓自己高興的事情，帶上滿分的笑容去面對生活的妹子最讓人喜歡了！你想想誰會喜歡自卑的膽小鬼呢？
16、如果真的有心儀的對象的話，首先要提升自己，其次要鍛煉膽量，當你覺得自己已經足夠配得上他的時候可以主動出擊了么么！
17、舉個小列子可好，我的一枚好友長得真心慘不忍睹啊好么，矮胖不說皮膚黑眼睛小豬鼻子嘴唇厚啊，但是人家樂于助人，自信又愛笑，是一個特有氣質并且自信的學霸，后來就勾搭上了各種漢子桃花連連啊好么，這只告訴大家一個真理——愛笑 有氣質 有自信 樂于助人的妹子市場最多！
18、要豐富自己，充實自己，不能讓你的男性朋友覺得無聊，如果想吸引住他們的話，那么請多聊一些他們感興趣的話題吧！你會發現你就像是一集永遠沒有大結局的懸疑類連續劇！他們永遠也無法吃透你但是興趣永存啊好么！
19、學會做菜吧，如果可以的話學著做做小糕點，帶去給大家吃，會讓別人覺得你很賢惠呢！
20、長得不好沒關系，關鍵是自信和氣質，所以說，多多鍛煉自己吧！
21、多讀書多讀書，不要總讀工具書要讀感興趣的啊！每個月泡泡書店，一周買一本書犒勞一下自己吧！讀書這個好習慣受益終生~~13，有時間可以去看看自己感興趣的電影 不必去電影院，愛奇藝什么的就好，挑一些感興趣的片子，這個豐富生活又可以讓聊天的時候談資多一些！
22、如果長得不出眾的話要學會保養自己喲！不然會沒人要的！
23、拓展朋友圈子，學會交朋友。
24、注意說話的時候不要總爆粗，愛爆粗的妹子如果皮不好就沒救了。
只有當自己處于一個最好的姿態，才會有好男人來愛你。加油，你已經很優秀了，擁有了足夠的資本，只是你心太高傲了，放下一些東西去看待事物，你會發現的！
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