女性生理特征決定有五個時期易長斑
雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。
青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。
二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。
妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚��；過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。
暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。
內分泌失調是色斑的主要誘因
總體來說，30歲開始，是由于外在因素造成女性長斑的高發(fā)階段，需要特別警惕。當然，內分泌失調是30后女人長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30歲以后，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育后內分泌的改變，以及30后工作及家庭壓力所致。
其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關，后天激素分泌異常和紫外線吸收過量，都會導致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由于紫外線照射過強，色素沉積所產(chǎn)生。黃褐斑多因產(chǎn)后流血，做人流和月經(jīng)過量，氣血淤積；妊娠斑則是終止妊娠后皮膚的失調反應后產(chǎn)生。
祛斑生活小常識
1睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
2夏季應適當補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
3防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數(shù)太高的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應2—3小時后清洗掉。
臉上長斑的原因大體以下：
1 人體內陰陽失衡：一因肝氣郁結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2 懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，但生產(chǎn)后體內雄孕激素分泌恢復正常狀態(tài)后，大部分人的斑會自然減輕或消失。
3 藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現(xiàn)面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。
4 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產(chǎn)生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產(chǎn)生黃褐斑；另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。
對癥祛斑首先應分清是先天性還是后天性，先天的黑色素往往沉淀于皮膚深層，很難用皮膚角質代謝的方法去除，而后天的選對護膚品相對容易搞定。年齡越大，代謝越慢，自我新生能力越弱，所以斑肯定是越難淡化的。所以年輕的時候作好護理，才是王道。
祛斑基本好習慣必須做到：
1嚴格防曬。
2杜絕濃妝艷抹。
3服用各種抗氧化食物，維生素C和維生素E、綠茶、OPC，補充膠原蛋白等
4適度按摩，保濕。
5美白要適度。
6預防輻射
7愛上體育鍛煉。
8多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成）
多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能）
9少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。
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