孕婦臉上長斑的原因是什么

2024-10-09 好文

　　女性在懷孕以后，很大一部分人群會有長斑的現象，所以不必為此過分焦慮。

　　懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

　　生產后體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，但是覺得這是作為一名媽媽的標記，應該引以為傲。

　　俗話說：懷男孩丑媽媽，懷女孩美媽媽。就是說，懷男孩，因為男孩的雄激素影響了你身體的激素水平，才使得臉上長斑，這種斑成為妊娠斑，生完寶寶就會自然消退的。不用擔心。

　　孕期長斑能通過飲食減輕嗎

　　孕期長斑屬于正常現象，是由于孕期激素引起的，也與飲食有一定的關系，假如你的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑大舉入侵，適當的飲食調理，對抑制妊娠斑的生長是非常重要的。

　　少吃咸魚，咸肉，火腿，香腸，蝦皮，蝦米等腌，臘，熏，炸的食品，少吃姜，辣椒等刺激性食品。

　　多吃新鮮水果，蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜，絲瓜，番茄，土豆，卷心菜，菜花，鮮棗，山楂，橘子，檸檬，豆制品和動物肝臟等，這些食品對消除妊娠斑有一定的輔助作用。

　　建議你多吃富含維生素C的蔬菜水果，如獼猴桃，白蘿卜，荷蘭豆，甜椒，小白菜，甘藍，西蘭花，冬棗等，維生素C能有效抑制黑色素的增長，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　妊娠斑吃什么能消除

　　懷孕期吃獼猴桃可消除妊娠斑

　　獼猴桃是水果之王，富含豐富的維生素C，可以抑制體內黑色素的形成，而獼猴桃還含有多種鈣質，能夠阻止黑色素在孕婦體內的形成，防止黑色色素沉著。

　　提示：孕婦不可一次性吃太多獼猴桃，因為獼猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃幾個獼猴桃就可以輕松祛斑的，所以在吃獼猴桃的時候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2個獼猴桃即可。

　　懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋

　　懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋，因為西紅柿具有因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　提示：根據營養學家的分析，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

　　懷孕期吃檸檬可消除妊娠斑

　　檸檬一直都被很多的準媽媽們譽為是美容圣果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養物質，每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營養，從而抑制體內黑色素的形成，最終達到去除妊娠斑的效果。

　　提示：不能適應檸檬酸度的準媽媽，不應過度喝檸檬水，以免傷及自身牙齒健康。

　　懷孕期吃黃豆可消除妊娠斑

　　黃豆中含有豐富的維生素E，能后破壞體內自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉著，從而預防或者減少妊娠斑。

　　做法：將黃豆洗凈后用清水浸泡后再榨汁機中打成豆漿，豆漿打成后可再豆漿中加入少許白糖調味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

　　懷孕期可對喝紅糖水消除妊娠斑

　　孕期每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。

　　提示：患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用此方法，避免體內血糖升高。

　　懷孕期吃帶皮谷物可消除妊娠斑

　　隨著體內過氧化物質逐漸的增多，這些很容易誘發黑色素沉淀，而谷皮食物中的維生素E，能夠有效抑制過氧化脂質的產生，從而干擾黑色素的沉淀，從而消除妊娠斑。

　　做法：豬腎薏苡仁粥豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。